一、产前抑郁
从怀孕期就听说各种产前抑郁，产后抑郁。
产前抑郁主要是因为孕晚期休息不好，以及对生产的恐惧。
那时候刚好出了产妇因为疼痛从待产室走出跳楼自杀的大新闻，越发加深了我对生产的恐惧。不是单单怕痛，更多的是，怕出现大出血，怕羊水栓塞，怕就这么挂了。
于是我跟我老公说，我怕。我老公一句，这有什么怕的，这是生命的自然规律。
自问是一个很坚毅的妹子，但是那一刻，不被体谅和不被理解，让我更加难过，内心的抑郁更加严重，脑海里想着如果自己挂了，小孩活着，老公会不会内疚，会不会娶别人，孩子会不会受到别人的排挤……
于是，我开始研究哪里有给男人体验十级疼痛的，（最终因怕和老公再冲突，所以没执行）还写下了一份遗书，托给一朋友，说如果出事，把我器官捐献了。
Ps:孕妇后期的休息很重要，本身身体的不便导致睡眠质量不好，而缺少休息，更加导致激素分泌，而产生抑郁。同时当孕妇表示对生产的恐惧时，站在她的角度给于她信心和鼓励。千万不要觉得她小题大做，千万不要说，类似于大家都这样生这样的话，否定她的感受。
二、产前对产后抑郁的预防
因为看了太多产后抑郁的事，而大多数矛盾都是因为婆婆照顾月子产生的。所以我事先就强烈要求月子由自己妈妈照顾，而且事先给她科普各种育儿观念，比如月子期间可以洗头洗澡问题，比如不摇晃宝宝，不要总抱着宝宝等。
当时我爸提议让婆婆过来做做饭什么的，减轻妈妈的工作量，被我一言拒绝。本身两代人就很多育儿观念的不同，再加上两个原生家庭不同的生活习惯，观念。凑在一起，只会越帮越忙。这就好比，一个和尚打水喝，两个和尚挑水喝，三个和尚没水喝。很多事情，并不是人越多越能解决问题，而只会更乱。（至今，我很庆幸当时自己坚持只让妈妈来照顾月子）
三、产后抑郁
经历了12小时的疼痛，当孩子落地那一刻，真的没有什么母爱泛滥，只有无尽的疲惫，很想睡觉，但是各种操心，手忙脚乱，伤口疼痛，让人无法入眠，基本上经历了48小时无眠状态，之后睡眠也仅仅是几小时。
婆婆和公公，在得知我进产房时就赶过来了，生产完，因为宝宝一直睡觉，不怎么吸奶，所以我迟迟不见有发奶的迹象，这可急坏了我妈妈和婆婆。开始用奶瓶给宝宝喂牛奶，而且各种要我吃下奶汤，言语中充斥着，没奶可怎么办之类的。
而这正正和我知道的育儿观念不同，用奶嘴喂奶容易有奶嘴混淆症，宝宝会更不愿意吸奶，而没有宝宝的吮吸，开奶就更难。这是个恶性循环。
而身边人，对宝宝的担心，对我的“指责”，更加让我觉得内疚和自责，越发的不良情绪，也促使下奶难。
PS：产妇这时候更加渴望的是身边的人给于支持，信任和鼓励，而不是关注点都在担心宝宝上。
当时我已经意识到这样不行，然后自己跟妈妈说，也让老公跟婆婆说，不要再说我没奶了。医生也建议让宝宝多吸吸，原本事情告一段落了，但是却有个不识趣的老公。
大晚上的看到宝宝饿了哭闹，我试着奶喂宝宝，但是我家宝宝性子急，一口吸不到就嚎啕大哭。旁边老公就对着宝宝开玩笑的说，我家宝宝聪明着呢，知道吸得是假奶。
假奶两个字，像针一样刺进我心，
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