在这个时间点，我已经基本完成了一天所有的锻炼，晚餐也吃的尽可能种类多了，但肚子还是饿的咕噜咕噜的。我心里想，减肥这事，可太不人道了。
昨天晚上基本是跨了个夜晚，到休息的时候已经是今天凌晨了，但好在睡得很踏实，基本一闭眼就睡着了。早上醒来五点二十多。在床上赖了会，就起床收拾东西。
把厨房清理干净已经到六点零九分了，就去晨练。做了15分钟的健身操，400个跳绳，和10分钟的跑后身体放松拉伸。之后回家晨读半小时。等做好饭吃饭的时候已经是八点多了。
我给自己弄得尽量丰富，有披萨的一块面饼的边边，一小坨意面，焯水凉拌的贡菜、蘑菇，和一个煮鸡蛋。切了两大块冰淇淋萝卜准备饿的时候吃。
早餐结束，蘑菇剩了，不咋爱吃，萝卜也没吃完。略微收拾了下，开始学习。
午餐是早上那块去掉了边边的披萨，有松露火腿芝士和温泉蛋，一小坨意面，凉拌的贡菜和蘑菇。仍然是蘑菇剩下了。早上准备的萝卜吃完了。
午休，醒来两点多了。一点都没耽误，起身开车去湿地公园健步，但中途走错路了，发现了一条很美很长的历史文化长廊，就绕了很远的路把车停好，去完成健步。
一开始很新奇，返程的时候很疲惫，全程健步4.6公里，到最后我的膝盖已经是严重不适了。我想，长途的健步走对膝盖的损伤有点大，看来以后还是需要调整远足的距离。
晚餐仍然是披萨边边，意面吃完了，换了三块鳗鱼，超级好吃。又加了新买的新鲜榛子，做了煮了嫩玉米汤，又加了一小点煎饼。对了，还有一个杨桃，水分很足。
吃完的时候我甚至觉得有一点点多了，但消化的好快呀。我现在就饿的不行了。
还有我想说的是，全身燃脂和运动都不专门针对腹部，所以要想瘦肚子还是得仰卧起坐和卷腹。我上午做了一会平板支撑，感觉很酸，但之后就没感觉了，看来还是做的不够多。以后要再多加一点针对性练习。
明天去公司加班，唉。
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