为何跑不动

最近想在7月底有个突破，能跑个半马是最好，跑不了，至少要达到16公里。于是，这几天跃跃欲试，尤其是在上次轻松完成十公里，配速明显进步之下，更是雄心壮志着。

然而，这几天特别离谱——跑不动。

为了拉个16公里，特意休息了一天，以为身体准备好了，傍晚去江边跑一跑。

爱人因处理事情，提前让我一人到江边。下午五点多，阴天，不怎么见到阳光。可跑起来，很少闷热。

腿迈开，就感到有点辛苦。怎么隔了一天还没休息足？感觉身体不是特别给力，我就开始积极的心理暗示。

跑起来似乎速度提不起来。要不，就不强求速度，能够在7分以内完成16公里就行。

可跑着跑着，身体吃力的感觉没有像往常那样经过两三公里就会消失。经过绿荫道，跑向马路边，整个人很累，咬着牙摆动双腿。

返程时上了一个厕所，人停下来，轰的一下，全身发烫发热，体内的热量因为脚步停滞，一股脑往体外排，整个人炸毛的感觉。轰得我头脑发晕，急忙用冷水拍拍脸庞、脖子、双臂，试图降温。镜子里的自己整张脸通红通红。

这么一阵热浪挥发，再次抬腿，双脚感觉如裹着千斤重。怎么今天这么跑不动？难道是时间太早，大地还很热，阻力很大？

抬头看看，天色较之前暗了些，估计太阳还远没到地平线，前面那一两公里就是在阳光照射下跑完，这会重新跑进绿荫道，略微有些凉意，全身舒服一点点，可还是没力气。

头还发晕，这天热的，跑着有点缺氧啊。

接下去一公里就是内心不断的左右拉扯，还跑16公里吗？还是常规10公里？还是不跑算了。在突破记录与接纳当下身体状况之间，思想剧烈斗争着。

炎热的夏日里，还是安全第一吧。想到要做个长期主义者，瞬间果断放弃坚持，跑到6公里，马上掐表暂停。估摸着走三四白米能到自家车旁，却没想到，走了将近一公里，估算错误啊，早知道再坚持跑一公里。不过，这一路走得相当费劲，双脚抬不起来，我努力回想着四年的跑步经历，好像没有哪一次是这般辛苦。

为何这个傍晚跑不动呢？

是不是有点中暑了？开车回去啥也不想干，只想躺平。

于是，我又停跑一天，还是选择晨跑。可今天16公里还是没完成，十公里也没跑到，也是用了点意志力完成了8公里。就是觉得身体疲惫，跑不动。

好吧，接纳这状况。

回到家洗澡后，一上午没安排学习，床上躺着休息了一小时，接着用筋膜枪按摩双腿，指望着明天的晨跑能够轻松点。

到今天，7月跑量已经达到100公里。7月还剩十天，150公里应该能实现。