【早餐】
南瓜小米粥+维他奶
【午餐】
汤饺（鸡蛋、上海青、冬菇、金针菇、葱、红枣）+冬枣、圣女果、金桔
【晚餐】
鸡蛋水饺面+圣女果
冬天喝一碗热热的水饺汤真的好棒的~在小市场买一包饺子可以吃一天hhh，我建议饺子水煮，你可以加各种材料，不要清蒸，不然会黏在一起。水煮之前把饺子从袋子拿出来，放碗里，加一碗水，那些黏在一起的饺子就分开了，然后就放进煮好的汤里滚几下就很鲜美了~
然后汤料自己想吃啥就吃啥吧，不过我健身就吃得素一些啦~你们可以自己脑洞大开~
//END//
【早餐】
南瓜小米粥+维他奶
【午餐】
汤饺（鸡蛋、上海青、冬菇、金针菇、葱、红枣）+冬枣、圣女果、金桔
【晚餐】
鸡蛋水饺面+圣女果
冬天喝一碗热热的水饺汤真的好棒的~在小市场买一包饺子可以吃一天hhh，我建议饺子水煮，你可以加各种材料，不要清蒸，不然会黏在一起。水煮之前把饺子从袋子拿出来，放碗里，加一碗水，那些黏在一起的饺子就分开了，然后就放进煮好的汤里滚几下就很鲜美了~
然后汤料自己想吃啥就吃啥吧，不过我健身就吃得素一些啦~你们可以自己脑洞大开~
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【早餐】 南瓜小米粥+维他奶 【午餐】 汤饺（鸡蛋、上海青、冬菇、金针菇、葱、红枣）+冬枣、圣女果、金桔 【晚餐】...
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本文标题：健身饮食篇Day6
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pynloxtx.html
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