不要试图去控制你无法控制的东西

不要试图去控制你无法控制的东西

人之所以有痛苦、有烦恼，多半是因为人对事物所持的看法而导致的。不管人们愿意与否，每天都会发生一些不好的事情，而不好的事情一旦发生，再想回到原点，已无半点可能。

面对已经发生的不好的事情，人们唯一能做的事情，只有接受。在接受的过程中，认知不同，会导致想法不同，进而感受也会完全不同。因此，同样的灾难，降临在不同的人身上，最后的结局往往是不一样。

樊登在讲《生活的哲学》这本书时，讲到这样一个故事：在1991年伊拉克战争的时期，有一个叫“科纳姆”的直升机女军医，她是专门负责解救那些坠毁的直升机飞行员的。

有一天，一架飞机坠落了，“科纳姆”和她的战友赶紧飞过去救那个飞行员。结果很不幸，她被当地的武装俘虏了，她的飞机摔了，胳膊、肋骨断掉了，腿也受伤了。

随后，“科纳姆”和她的另一位男性战友被押送在了一辆武装卡车上。在颠簸的卡车上，那个押送他们的伊拉克士兵，当着“科纳姆”战友的面，直接强奸了她。

整个过程中，“科纳姆”并没有因为强奸这件事而痛苦和尖叫，只是每一次身体的移动造成骨折的地方疼痛时，她有才会忍不住疼得大叫。

后来那个士兵把他们扔下了卡车，“科纳姆”的男同伴在她旁边安慰她说：“你一定非常痛苦，我觉得你非常坚强。”“科纳姆”对她的男战友说：“那你觉得我应该怎么样？我应该哭吗？”

“科纳姆”的意思是：哭也没用！

被俘虏、被强奸都是“科纳姆”无法控制的事情，她看得很明白，她没有把时间和精力放在已经发生却无法改变的事情上，反而努力去做那些自己能掌控的事情。

后来，女军医“科纳姆”成了美国军队心理健康课程的教官，她对自己在旁人眼中不堪回首的经历没有丝毫避讳，反而常常当作一个案例在课堂上讲述。

“科纳姆”说：俘虏你的人几乎控制了你的一切，唯一留给自己的，可以控制的，就是我自己如何去看待这件事，我只能搞定自己能搞定的，不抱怨我搞不定的。

仔细观察一下现实生活，就不难发现，很多人把生活过反了，在遇到一些无法改变的现状时，人们多半会试图去控制那些无法控制的事情，反而忘记了自己可以掌控的事情还有很多，还可以在能够掌控的事情下下功夫。

生活中很多东西人们都无法掌控，比如：父母、配偶、子女，再比如：生命、天气、交通，还比如：政策、邻居、路人……面对这些个人无法掌控的事物时，人们往往会吐槽、会抱怨，期待能在吐槽和抱怨中得到自己想要的东西。

疫情当下，人们的自由度明显减小了，隔三差五的做核酸更是很多时候必须要做的事情之一，每次做核酸都能听到一堆的抱怨。不是抱怨排队的人多，就是抱怨为何要天天做，更有一些人，因为赶着上班、赶着送孩子上学，在定点做核酸的地方出口相恶，为争一个行后顺序而大费口舌。

病毒不停地演变，这是人们无法控制的，国家要控制疫情，让全民做核酸，这也是人们无法控制的，去做核酸的人群，是人们无法控制的……看似乎所有的事情都是人们无法控制的，但人们又在这样的状态中感到焦虑、愤怒！

面对这样的现状，只要转变自己的认知，坦然接受，并提前在网上查一查哪些采集点离家较近、人相对较少，从几点到几点期间有人，如果早上的时间太赶，可以选择在午休息的时候进行核酸采集，没必要都挤在早高峰时段。

如果实在因为白天没有时间，必须在早上完成核酸的采集，那就较平常提前十几分钟起床，提前十来分钟去到采集核酸的地点，赶在第一时间做完核酸，时间不会显得特别紧张，心情也不会特别焦虑。

除了关于做核酸的事情外，目前很多系统、很多人群都因为疫情而被封闭，大多数人的心态都是焦躁的，认为这也不对那也不行，总想试图去控制那些人们无法控制的事情，结果不是弄得周围的人不爽，就是弄得自己心里更加窝火。

面对这样的局面，人们可以反过来想想：疫情当下，我们可以做些什么？

不能出去旅行，不能随心所欲吃喝玩乐，不能正常上下班，不能走亲访友，我们正好可以好好地陪伴家人和孩子，正好可以好好可以读一些书，正好可以好好锻炼一下身体，正好可以好好安静地独处，正好可以好好想想自己的人生……

正如“科纳姆”所说：只搞定自己能搞定的事情，不抱怨自己搞不定的事情。与其说这是一种好心态，不如说更是一种大智慧！

如果一个人总是不停地反刍已发生的坏事，那曾经的伤害就会一遍又一遍地刺激自己，那种反刍可能比事情本身所带来的伤害更加严重的伤害到当事人的心灵。

人们唯有改变自己对事物的看法，从自己能掌控的事情入手，下足功夫去经营能做的事情，才能训练出强大的内心，才能在各种不寻常的生活中，过出平常的日子，获得一份宁静与幸福！