摘录 11.节奏
生活中的其他事情往往是一样的道理。很多人的计划之所以无法坚持，是因为他们的计划实际上是「超人计划」—不可能完成的任务。我经常看到学生的计划表上写着「每天背 200 个单词」、「每天写 5 篇英语作文」之类的内容。这种强度和节奏，对刚起步的人来讲，只不过是「貌似可行」而已。在一个所有人都匆匆忙忙的世界里，想放慢节奏实在是一件非常难的事情。但是，我们应该记住的是：凡是值得做的事情，都值得慢慢去做，做很久很久。
这就像长跑。体育老师在我们很小的时候就讲解过长跑的技巧：到最后 100 米才开始冲刺。但是，这样的道理好像就算说清楚了也没用—仍然有无数人反过来做事—最初的 100 米冲刺，然后就索性不跑了。
为什么有那么多的人会从一开始就「拼命」呢？我在健身房里看到的解释是这样的：这些人往往是到了不得已的地步才决定来锻炼身体的。我认识的教练，常常向我抱怨他们的会员想法太多却不切实际。教练们的说法是这样的：「理论上讲，一个人积累脂肪花了多长时间，想把那些脂肪消耗掉，大致也要花同样的时间。」所以，如果一个人 25 岁开始发胖，35 岁来健身房的时候身上有 40 斤脂肪，然后要求教练帮他在 3 个月之内减掉脂肪、回归标准身材，简直就是痴人说梦。当然，努力一点，可以把 10 年缩短为 5 年，甚至两三年，但这个时间肯定要比那些打算一蹴而就的人想象的长出许多。
感受
曾经的我就是如此疯狂不自知，总是会制定那种xxx速成计划，然而，速成都是骗人的；当我疯狂的刷完一系列课程，脑子中却空空如也.....真的是没有再脑子中留下任何印记.....去年还因焦虑的大病一场，现在想想着实不应该.....
摘录 11.节奏
正确的策略应该是：想办法提前预知自己需要掌握哪些技能，再确定它们是自己可以通过练习真正熟练掌握的技能，而后制定长期计划，一点一点稳步执行。这根本不是，也不可能是我一个人的独特见解，同样的道理已经有很多人讲过—「不要等机会来了，才发现自己没有准备好」，「机会总是眷顾那些准备好了的人」。
切实懂得这样的道理之后，我们才会真正审视生活，然后开始醒悟。任何人一旦醒悟，再看身边忙忙碌碌却又庸庸无为的人，就会知道他们其实有多可笑了—他们一生都在追求实际上根本得不到的东西。最后，他们只有这样的出路：要么对人生失望，要么选择某个宗教，而后寄希望于来世。
感受
想要达成一些一般人实现不了的事情，一定要得通过时间不断的积累，我本身也是非常容易被环境所影响，一个比我年轻却早早进入大厂的同事给了我深深的影响，内心强大不受外界干扰，不断按自己的计划稳步推进；这是一种怎样卓有成效的成长之路.....
摘录 自我证明
证明自己是大多数人自然的愿望。「证明自己」本身没有任何错误，但是，很多人实际上是挣扎着想「证明自己给别人看」。殊不知，「证明自己给别人看」恰恰是最浪费生命的一种行为。如果某个人本身是出色的，那么不需要他去证明自己是出色的，别人自然会看到。如果某个人本身是平庸的，那么也不需要他去证明自己是平庸的，别人同样会看到。如果某个人出色，却仍然要刻意证明，可能招致不必要的麻烦，例如引来小人的嫉妒—天下最可怕的事情之一。如果某个人平庸，估计他也不愿意向别人证明自己有多么平庸—事实上，他更可能会想尽一切办法证明自己其实并不平庸，那么，别人看到的就只是一个「小丑」而已。
长久的观察和思考，有益于锻炼自己心气平和的能力，反正别人如何认为、如何评价、如何议论根本没办法影响一个人所处的状态。但是，一旦某个人开始为此心烦意乱、坐卧不安，甚至为此有一些无聊的举动，那么他就不仅是倒霉，而且是可怜了，因为他已经被别人左右了。被别人左右，是一个人相当可悲的状态之一。
摘录 积累
事实上，我更倾向于认为「接受不能改变的」比「改变可以改变的」需要更多的勇气，因为只有做到接受不能改变的（例如，已经发生的就不可逆转），才能接受积累的本质—天长日久。
任何积累都需要时间，而且必然需要漫长的时间。也正因如此，大多数人才不肯积累，不愿积累，甚至不屑积累。
「积累」与「复利」有着密切的联系。复利的概念并不复杂，但它属于那类对一些人来说构成理解障碍的简单知识。对「复利」进行思考相当重要。从历史上来看，人们直到近代才开始逐步认识「利滚利」的合理性和必要性。在此之前，复利一直被视为罪恶的根源。《圣经·利未记》25∶37 中就说：「你借钱给他，不可向他取高利。」这里所说的「高利」，其实并非说它「竟然要利息」或「利息过高」，而是说它「竟然利滚利」！莎士比亚在《威尼斯商人》中清楚地表达了这种现在看起来极端无知的观念。事实上，即便到今天，大多数人对复利的观点依然如故。
如果能够彻底理解积累的重要，相信积累的力量，那么再进一步，就只有一个结论了：越早醒悟越好。
我们遇到的尴尬，大都是自找的。过去犯错误，现在就要承担后果。这就好像黑帮片里的常用台词说的那样：「出来混，迟早要还的。」为了将来不再面临尴尬，必须改变今天的观念和行为。要坚信积累的力量，即便遇到了尴尬，即便感觉「没时间了」，也要选择积累。如果觉得积累已经来不及了，那就接受现实吧！想想看什么可以改变、什么不可以改变，找到能改变的领域，采取积累的策略，这是唯一的方法。每个人都必须为自己的过去埋单。
感受
没有什么是真正的速成，只有时间见证下的一切，才是真正属于自己的.....
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