急躁，是因为你经历不够；暴躁，是因为你自身无能；烦乱，是因为你思路不清；懒散，是因为你目标不明确；焦虑，是因为你想太多。压力大，是因为你期待太高；恐惧，是因为你太害怕失去，劳苦，是因为你方法不对。摘选
生活就是在知足即可，不刻意追求圆满。过段时间后，知足的量也会变少，再去追寻新的知足量，继续坚持，最后到生活保持知足即可。
踢正步时感受与军队同行的光荣，不管正确与否。
写毛笔字时感受与书法家同时遨游中国汉字的魅力。不管写的怎样。
读书时感受与作者描绘的场景与故事带给人的共鸣和感悟。
这就是共鸣的力量
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