阅读书目:《屏蔽力》
作者:富书
章节:前言
文章前言主要内容:戒掉贪欲,方为人生上策
开头部分:借用名人余秋雨对恶意评论的回应:“马行千里,不洗尘沙。”引入话题。
生活中有一个三七原则:一部手机,70%的功能都是我们用不上的,;一间房子,70%的空间都是闲置的;家里的东西,70%都是不会再次使用还舍不得扔的。
同理很多时候我们感到焦虑,就是因为太在乎那70%不重要的,而忽略了那重要的30%。做自己的事,行自己的路。
用安东尼.罗宾说:“把注意力百分百集中在你要达成的目标上,而不是你所臆想的恐惧的事情上。”展开讲述需要屏蔽什么?
1.屏蔽自己的贪欲
2.屏蔽他人的干扰
3.提高屏蔽力,向内观
方法1:在闹市中让心静下来
方法2:切断一切消耗源
方法3:抓重点提升自己
感悟:被文中“进步,是决定停止做什么。”这句话如同被一盆冷水泼醒。
人总是想要的太多,做到的太少,给自己带来了焦虑和精神内耗,开始怀疑自己,结果当初的选择半途而废。
很少人懂的得停止做什么,给生活做减法。
要知道自己想要什么,找到一个目标然后坚持不懈地去努。
不能看到兔子抓兔子,看到野鸡追野鸡,看到山头就想占山为王。
学以致用(实践):读书不再多,而在于精读,喜欢的书可以重复读把知识内化。
书写不再一气呵成多少字,而在于每天持续的坚持写,哪怕每天200字,让自己在这件事先培养信心才能有写500字或者1000字的可能。
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