不要让熬夜侵蚀你的美丽

不要让熬夜侵蚀你的美丽

现在10点钟夜生活才刚刚开始的时代，仿佛有一种约定俗成是不熬夜不努力，不熬夜不上进，好像只有在夜里忙碌才能展现出自己的价值，大家都觉得早睡早起那都是老年人才做的事情。

其实之前我也有熬夜这种病。很不巧，在我拼命准备司法考试的时候，得了阑尾炎并且在我认为是便秘的情况下已经穿孔，历时发烧一周后，在我完全听不懂老师讲什么了，去了医院，开始了漫长的养病之路。

出院后，我开始每天9点半就入睡了，早上6点就会醒，白天没事在家又会来个午觉，保障了每天的充足睡眠时间。在家无聊天天敷面膜，本来就属白皮肤，不出去风吹日晒，每日在家研究护肤到也颇有心得。

不要让熬夜侵蚀你的美丽

熬夜是每个年轻人的通病，女孩子不要因为怕麻烦，就随随便便抹点水之类的就玩手机去了，继续接受辐射。每天工作、学习回到家确实很累了，像我姐姐她们有孩子的还要哄孩子，说连涂抹式的面膜都懒得用，这样只会让肌肤越来越差，其实皮肤和你一样累，在这种时候更需要精细呵护。要不我都担心姐夫会不会“脱离轨道”，哈哈哈，还好她们看不见我的帖子，所以我觉得一定要完整的呵护肌肤，不能偷懒，我相信女明星之所以年轻就是因为她们比我们懂得保养皮肤。

       现在人们都知道护肤啦，明白了护肤的重要性，但是要怎样护肤呢？

       首先我们要明确护肤的步骤：

     1、（在敷面膜时）：卸妆－清洁－爽肤水－面膜（根据个人习惯和不同面膜的使用方法，可以清洗或者不清洗）－面霜

     2、（不敷面膜时）：卸妆－清洁－爽肤水－精华－眼霜－面霜

     3、（肌肤不好吸收时）：卸妆－清洁－导入精华－爽肤水－精华－眼霜－面霜

       其次，我们要定期的敷面膜，因为时间长会形成死皮，所以我们要通过面膜来促进皮肤新陈代谢，在此之外我们还应该定期去角质，不但不会让角质层变薄，会让肌肤吸收效果变好，有时候你会觉得自己的肌肤不吸收，那就是要去角质的提示啦！

       不过去角质不能太频繁，油性肌肤可以一周到两周去一次角质，敏感肌肤和干性肌肤一个月一次就可以，混合性肌肤夏天两周一次，秋冬天气干燥的情况下一个月一次就可以。

       还有就是一定要进行眼部护理，我也是之前以为自己很年轻，不注意护肤，眼霜、面霜啥的就胡乱抹抹，害的自己都长了脂肪粒，现在正在敷眼膜祛除，如果还没有细纹，那么眼膜在选择上应该以补水为主，预防细纹，预防永远在治理前面。再就是选择一款合适的眼霜，是心灵的窗口，“窗棂”也是需要爱护的。

不要让熬夜侵蚀你的美丽

       最后要说的就是“内调”了，熬夜是肌肤最大的杀手，如果长时间晚睡，对肌肤不好还不重要，对我们的身体来说就是慢性自杀，因为在夜晚我们除了肌肤在自我修复之外，我们的五脏六腑都在排毒，晚睡耽误了身体的排毒，毒素堆积，我们整个人就不好了。再就是一定要多喝水，早晨起床第一件事一定要喝一杯水，都说女人是水做的倒不如说人类的身体特别需要水分。喝水也是另一种补水，肌肤、内脏都在喝水，还可以加快新陈代谢给身体进行排毒。总忘记喝水，或者觉得水没有味道的小伙伴也可以多吃水果哦～女生多吃点桂圆、大枣之类的补气血的食物也是超好的，偷偷的告诉大家，其实木耳是最补血清理血管的佳品。

充足的睡眠和合理的饮食再略微注重下保养，我想所谓的冻龄不过如此，愿我们十年后仍旧美如今日。