运动是最好的释放过程

      运动是给我们身体最好的排汗方式，也是我们倾听自己内心最近的一种方式，运动，让你增强体质，感受大自然！

      时隔很久我已经很久没有户外爬山，今天是今年的第二次户外爬山，很享受这种运动过程，喜欢运动的我对于每一次的运动都是一种享受与快乐！每一次与不同的同行者一起爬山大家都会感慨说：“你的精力怎么这么好，而且感觉你是越走越有劲的那种状态，而我就是上气不接下气，走得很吃力来了我就后悔啦。”其实我也是基于这么多年来一直坚持运动，所有你们所看到这么瘦小而却有着强劲的体能都是曾经每一次运动厚积薄发的过程。

      清凉的山路里弥漫着一股桂花清香，每一段路都有各种人物（中年人、老人、小孩、年轻人），唯独年轻人是最少的，中年人为最多，这也是一贯在外运动中年人为多的人群常态。山里是各种绿，山腰还有瀑布的流水声，鸟语花香的整个树林，让人享受在其中。

      与谁同行，决定你的未来！这一次跟我一起爬山的朋友满满的抱怨与懊悔，抱怨有多累和辛苦，懊悔来了爬山。对于她的抱怨我只是保持沉默而微笑，不过有了这一次的感受我打算今后再也不会与这样的朋友过来爬山啦，我们的价值观不一致，而对方是喜欢抱怨，喜欢为做过的事情而懊悔，为没有做过的事感到纠结。这就是她现在的生活状态，经过这次爬山相处让我更加认识到朋友的重要性以及每个人不同势能带来的感受，这一次的爬行虽然听到很多的抱怨，但我依旧很享受前行的路程，满满的能量支撑我走过每一个台阶和欣赏每一段路程的风景，与谁同行固然重要，但所登山路途的风景也很值得我们去观察与欣赏。

      运动，是一种习惯，也是一种最好的释放方式！蓝天，白云，大自然的声音和气息，每一处都弥漫着轻松而又自然的氛围，让我一身快乐、放松与平静。