一，持有某种期待(对自己或别人)
二，表现出与期待一致的行为(符合期待行为)
三，期待如实发生
四，强化起初的期待
一，对面谈的期待旗开得胜，
二，对于面谈乐观的态度表现出果敢稳定的沟通
三，自信的行为和伴随的条件获得工作，
四，正面结果，强化正面评估，将来面谈都更有信心。
自我应验预言的类型
第一种，自我期待影响自我行为，因为研究表明，认为自己不能胜任沟通时表现的较差，认为自己能够胜任沟通的表现的较好，甚至过多的自我批评破坏人际关系。
所以应该摒弃自我批评，多多自我鼓励，时时保持乐观的态度，才能一直成功。
第二种，别人强加的预言，他人的期望可以造就一个人的行动(成功)。别人强加的自我应验预言对于自我概念有强大的影响力。(这也是马太效应的部分原因，所以bluffing真的很重要，多看书，表现得正面，了解专业知识，一开始就留下好印象真的很重要。时时保持乐观，稳重，强大，专业的态度！)
一个人强加到另一个人身上的自我应验，就是一种心理学上的沟通。
改变你的自我概念
不开心时如何改变自我概念?
一，拥有真实的自我感。不要对自己太严厉，明确优缺点，自我肯定。
二，把不真实的评价列出来。找更加客观公正的人，认识自己真实的能力和缺点。
三，拥有切合实际的期待。对你的不满要表示理解——他们的不满可能来你自我期待过高。即使有人看起来完全比你更有能力也没什么大不了，对自我下判断最重要的是对照自己的成长而不是对照别人的行为。不要因为自己没有专家一样的天分而苦恼，觉得自己悲惨，而要认识到自己是比过去更优秀，智慧，有技巧的人。要对自己更满意，不要对自己期待过高，有失偏颇。
四，拥有改变的意愿。
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