这一章，主要讲与拖延症的有关身体状况，它们都有一定的生物性基础：执行功能障碍，注意力缺失紊乱，抑郁，焦虑，紧张和睡眠问题。
执行功能障碍：
一个有执行障碍的人常常会有拖延症的问题，但是，不是所有的执行者都会有执行功能障碍，所以，你必须仔细考虑一下自己的拖延症是否跟执行功能有关。对于执行功能有几个要素：注意力控制，认知弹性，目标设定和信息处理。如果你在执行功能上出现了问题，很遗憾的我想告诉你：没有什么神奇的治疗术可以一下子治愈它。
注意力缺失紊乱：
注意力缺失紊乱有三个症状：注意力分散，冲动和躁动不安。它所指的并不是我们每个人时不时都会经验到的那种注意力分散，而是指不能专注，融入或者记住，哪怕他有这样的意愿。
抑郁：
抑郁症分很多种：典型抑郁，轻微抑郁，慢性抑郁以及心情不佳。如果你抑郁了，你就可能会在很多重要的事情上邋遢不前。抑郁症的背后有生物性，心理和环境三个因素在起作用。
强迫症：
强迫症：简称ocd，也是拖延症背后的一个原因。
小提示:
无论你怎样挣扎。在你所经历的拖延症的背后总有着某些生物性因素在其中起作用，在你拖延的某一时刻，可能你的大脑侦测到了危险，拖延就是你的本能反应和自我保护。
网友评论