执行功能障碍
一个执行能力底下的人不管拥有多好的多好的个人素质，他都可能在重要的生存技能上有所缺失。一个有执行功能障碍的人常常会有拖延的问题，但是，不是所有拖延者都会有执行能力障碍。
执行能力包含以下几种基本能力,它们包括：注意力控制、认知弹性、目标设定和信息处理，这些要素又可以进一步划分成以下功能：
1、启动任务（起始，产生行动的想法）
2、维持注意力（持续跟进，专注于一个事项）
3、抑制冲动（在行动前有所思考，而不是马上反应）
4、转换注意力（从一个事项到另一个事项，转变关注的焦点，有弹性地加以回应）
5、流程记忆（记得旧知识，并可以运用）
6、情绪控制（调整和管理情绪）
7、组织材料（获取所需的材料，并依序编排）
8、自我检测（具备自我评价的相应语言能力，在必要的时候能够通过自我交谈闯过难关）
9、时间管理（时间意识，以及对待时间的务实态度）
10、计划（按优先次序考虑问题，找出达成目标的各个步骤，提前为以后的需要和相关进程做好准备。）
执行功能的问题，没有什么能一下子治愈。不过其中有些问题到时可以通过药物治疗，比如说注意力几种和流程记忆，或许可以通过治疗注意力缺失紊乱的药物加以改善。
注意力缺失紊乱
注意力缺失紊乱症（ADD）以及它的各种变型。注意力缺失多动紊乱症（ADHD）和不专注型注意力缺失紊乱症（ADD of the inattenive type）
- ADD具有三个核心症状：注意力分散、冲动和躁动不安。
- ADD所指的是不能专注、融入或者记住，哪怕他有这样的意思。
- ADD的根本问题在于一个人没有抑制能力
- ADD患者常常对环境刺激有过度反应。
- ADD患者大脑中的神经传递素多巴胺水平通常处于较低水平（多巴胺是一种可以让人体验到愉悦的生化物质）
而在当今社会想成功，则必须以ADD患者的方式行动：不断快速的转移注意力，同时从事多个事务，并以蜻蜓点水的方式做事情。
所以说，与其将ADD看成是大脑受了损伤，品行出了问题，或者性格有缺陷，倒不如将它看成是在基因、生物学和环境这些复杂因素的共同作用下形成的一个问题。
抑郁症：倾向和变种
抑郁症有很多中分类，不过它们共同的特点是：当你抑郁时，你会感到能量不足，不愿意参与，失去兴趣，没有目标，不再乐观。如果你处于悲惨的心境中，对生活感到无望，也不再关心自己究竟活的怎样。你会感觉什么事情都是毫无意义。
抑郁症的背后有生物性、心理和环境三个因素在起作用。
自我憎恨和自我憎恨和悲观都是抑郁症的表现。
重度抑郁症的最佳治疗方法是将药物疗法和谈话疗法结合起来进行治疗，而且，抑郁症越严重，就越需要药物疗法和谈话疗法的双管齐下。
焦虑症
强迫症
强迫症（OCD）也是拖延症背后的一个原因。
患有强迫症的人在做一件事之前会不停地排列其好处和坏处，或者不断地检查炉子是否被关掉，所以他们往往什么也做不成。
正常而言，大脑的一个部分会产声对错误的担忧，另一个部分会以增强的焦虑感加以反应，事情不妙，一定要做些什么防止事情发生，还有一个部分是当危机解除之后负责换挡，回到常态。而对于有强迫症的人来说，他们无法产生危机解除的信号，然后导致了“脑锁住”状态。
你不一定的了强迫症才会经历“脑锁住”。
邋遢分子和囤积狂
对邋遢分子来说要他们做出保留什么丢弃什么的决定特别艰难，所以他们就推迟做清理工作。
尼尔格用下面这个等式表示他们对杂乱五章者的理解：
优柔寡断+对犯错误的恐惧=邋遢分子
虽然住在很多物件中令他们感到尴尬和窒息，但是清理的工作会让他们感到焦虑和不安，相比而言，这让他们更加无法忍受——“所以，以后我会清理的。”
当邋遢堆积的情况扩展到每个角落到你无法直线穿过房间的时候，你就已经从邋遢分子变成了囤积狂了。
一点提示
无论你怎样挣扎，在你所经历的拖延症背后总有着某些生物因素在其中起作用。在你延后的某个时刻，可能你的大脑侦测到了危险，而拖延则是你的本能反应和自我保护。
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