拆页十四
选自《第11章 聪明地乐观者》
P189
麻烦最多的一种乐观便是不切实际的乐观。在这种乐观里，你不断给自己打气、相信自己会成功，其实是完全失去了看清客观现实的意愿。这种现象很常见。心理学家尼尔·温斯坦在30年前发表的里程碑式的研究中显示，大部分美国大学生觉得自己有朝一日会比同龄人更有可能拥有房屋、拿到高起薪、游遍欧洲、活过80岁。他们还觉得自己跟同学比起来今后较不易嗜酒、离婚、被解雇或突发心脏病。
这其实就是另一个版本的“乌比冈湖效应”—我们不光觉得自已能力过人，还觉得幸运之神也更眷顾我们。这种不切实际的乐观往往产生在可控情况(比如体重严重超重)、少见情况(比如破产)或仅弱于预期表现的情况中(比如成绩没有想象中好)。不过请注意控制体重、管理财务以及准备考试都是能通过有效途径而避免失败的。当然，如果你不觉得自己会出问题便不会启用适当的防备措施了。
不切实际的乐观是既没有效果又危险的，基于实际的乐观是达成诸多目标的关键，而两者的不同在于乐观背后的原因。当你认为自己能通过努力、计划和相应的策略对局面有所控制时，你的乐观是基于实际的。这种乐观带给人能量和动力。不过如果你的乐观来源于不在你控制范围内的原因，例如某种固定的能力或运气(“我会成功因为我比别人聪明”或者“我会成功因为我做事总是很顺”)，那么你终将害了自己。很有可能该准备的事你没有准备，逆境中该坚持时你却早早放弃了。
如何让信心切合实际
1.问问自己为何乐观。假设你要去面试，而你觉得自己比其他应聘者更具优势，请思考你为何具有优势。或许你可以一条条地写下来，这样能使你更充分地阐述原因。
2.其他人同样也具有优势的可能性有多大？例如，如果你觉得自己聪明或是以好成绩毕业于好学校，因此很有可能应聘成功，那么请想想是不是有其他拥有同样条件的应聘者。你真的能脱颖而出吗？这样想实际吗？
3.现在该思考你如何控制成败了。你能做什么来提高录用概率？如何准备面试以呈现最佳状态？做什么才能使成功变成现实？采取措施确保成功，这样你才能拥有真实、现实、应有的乐观，以助你展示最好的自己。
「I，重述知识」（可选）
现实的乐观和不切实际的乐观是什么，和你过去的理解有什么差别。
现实的乐观：可以控制局面，通过计划、策划和努力把控局面，给人带来动力和能量。
原来理解的现实乐观是看淡一切事务，开心就好，看完书发现和我的理解差距很大。
不切实际的乐观：没有看清客观现实的客观，发生在可控情况，少见情况，低于预期表现的情况，不过可以通过方法进行挽救。
原来理解的不切实际的乐观是不应该乐观的时候乐观，比如做错了事情会乐观的想没事，没人发现。
「A1，激活经验」（必选）
去年你制定2019年目标时，你当时的乐观状态可以打多少分，你是真乐观还是不切实际的乐观。
2019年的目标我当时的乐观的以为可以达到8分，现在看来有点不切实际，没有达到我预期的结果，平时不做的事情变成习惯需要打破和坚持，所以我没有持续坚持，想起来了会做，容易被事情打断计划。
「A2，规划运用」（必选）
请挑选一个你明年的目标，比如要赚30万，要结婚，升职，读100本书，运用拆页中让信心切合实际的步骤分析分析。
分析完成后，说说你的收获。
明年的目标写50篇文章，
首先问问自己为什么要写50篇文章？我想通过写作梳理和锻炼自己的思维，让想的东西能够顺利的呈现出来。
其次，有没有其他方法可以锻炼思维？我曾想通过演讲、拆书过级锻炼思维，不过这两个锻炼需要结合口语表达、场地、场景和主题的限制。自己写作没有这样的限制，可以根据发生的事情来写。
最后，如何保证坚持写作？我想用如果。。。就。。。来计划和安排写作，给自己一个具体时间限制，提高完成成功率，如果真的完不成可以延后1～2天，让自己没有罪恶感。
分析完后，这个目标是个切实际的目标。
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