这周把<<幸福的方法>>看完了, 虽然是重读这本书, 但仍有不少新的体会。读完书像打了鸡血一样立马觉得有很多想法和计划需要尽快去落到实处.
以前看书都是看了就过了, 最多在书上把有共鸣的地方做个标注， 随着时间的流逝, 对书本内容的记忆也就慢慢从淡忘过渡到所剩无几。 从上周开始写了一篇读书笔记, 我发现写读书笔记其实是对书本内容进行提炼和咀嚼的过程， 最后慢慢把书本的内容转化成自己的知识储备。这个过程刚开始的时候有些枯燥和苦闷，但越写到后面越有一种隐约的成就感。
《幸福的方法》，每一章节的内容都提供了引发自我思考的问题，也分享了指导行动计划的方法， 个人感觉很受用。首先，我们了解一下什么是幸福。 幸福的定义应该是“快乐与意义的结合”。 快乐代表现在的美好时光，属于当下的利益；意义则来自于目标，一种未来的利益。真正快乐的人，能够在自己觉得有意思的生活方式里享受它的点点滴滴。这种解释绝不仅限于生命里的某些时刻，而是人生的全过程。即使有时经历痛苦，人在总体上仍然可以是幸福的。财富、声望、地位与其他目标都不能和幸福相比，无论是物质上还是名望上的追求， 其最终都是追求幸福的手段。
读完本书，我印象最深刻的方法是第三章里介绍的“人生地图”。 用一两星期的时间，把自己的日常作息记录下来。 在每天结束前，写下你是怎么利用时间的。在每周结束时画一个图表，上面包含你所做的事情，他们所带来的意义和快乐， 以及你所花的时间。结合书中讲的MPS模式（M-Meaning， P- Pleasure， S- Strengths）， 我们按以下顺序问自己三个关键问题：什么能带给我意义？什么能带给我快乐？ 我的优势是什么？ 然后看一下答案， 找出这其中的交集。 这样可以帮助我们找出最能使自己感到幸福的工作。 回顾自己的人生地图， 然后回答以下问题：我可以简化哪部分？我可以放弃什么？ 我是否花了太多时间上网或是看电视？ 我是否可以减少工作中的会议， 或是缩短开会的时间？我是否对一些可以说“不”的事情说来“好”？ 制定一份计划以减少过多的忙碌。在那些带给我们意义和快乐的事情上，倾注最大的注意力和努力， 比如和家人相处，致力于某项工作任务，或兴趣爱好。 某种程度上， 简单即幸福。
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