拉伸
1.运动
步行1万+ 14分钟上下肢体拉伸
论语
2.阅读
《墨菲定律》第四章
约拿情节:从自我提升到自我突破
第一节 : 约拿情节～不仅害怕失败，也害怕成功
“约拿情节”是美国著名心理学家马斯洛提出的一个心理学现象～一种渴望机遇，但是当机遇真正到来时自我逃避，退后畏缩的心理。
这种心理导致我们不敢去做自己能做的好的事，甚至逃避发掘自己的潜力。一种典型的自我妨碍心理，阻碍人们不敢进一步挑战自我，使人的真实能力大打折扣。
想要开创人生新局面，就必须敢于打破“约拿情节”，敢于突破自己，超越自己。
践行晨会
3.三只青蛙
工作:陪客户手术
学习:阅读，冥想
生活:链接个人生活
活在当下
4.正念冥想🧘♀️
回到内外空间，不活在过去，回到当下，没有评判，好感恩和觉察自己……
反思：
很多时候的对抗，不接纳，甚至想放弃，但是等回头坚持过的路，多少有点感动，身上到底还有多少能量和潜力可以发挥，每天都去清理掉负面情绪，唤起身体的能量……
所以接下来的每一天我都会过的开心，改变就在当下……
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本文标题：6.0 践行晚打卡 D50
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