很多人觉得美是一种自律，一种辛苦的煎熬，我如果说不是你也许会觉得我在高谈阔论不接地气，美真的可以很轻松，除非你觉得苦，而看待对待任何事情，你都有选择的权利和视角。当你体味到身体良性循环的那种舒畅的时候，你就不会觉得控制饮食作息很痛苦了。试着去行动，建立起初期的规则，然后就会美的很轻松。今天简单介绍一些跟女人的美丽息息相关的一些有意思的小现象、小原理，如果这些小故事让你觉得看了之后心情美丽，那就是我写它送给你的礼物和初衷。
经期和肠胃有很大的联系，都知道内分泌激素对一个女人的健康美丑也起到了非常重要的作用，中医讲就是气血了。那么经期与肠胃的关系到底是什么呢，你有没有很灵敏的关注过自己在各个特殊时期的身体变化呢。我真的希望让大家找到省力的享受美的感觉，都把女人比喻成花，的确女人是这个世界上很美的物种，我们应该怎么轻松的享受生命的馈赠呢？其实是有一些方法的。
经期的时候肝火上旺盛的，因为气推动着血走，到了一个周期，任脉冲脉就会气盛把血推动下来形成月经。所以自然会鼓动肝气，爱发脾气由此而来。
自然界有风，风是传播很多生命信息素，宇宙循环里一个非常重要的自然现象，我发现植物的生长会对风的要求很高，因为室内如果不通风，花长不好，那么对人其实也很重要，因为里面有更新了的氧气，风也是植物授粉的传播介质，那么身体也是一个小宇宙，里面也有着一套缜密的循环系统，身体里也有风的，当你发脾气的时候，手会抖，气喘那就是一种无形的风在你的身体里运行，风可以吹干衣服，也可以去掉身体里湿气，所以，月经的时候，肝气旺盛，也容易把湿气一块带下来，现象上就是月经期我发现大便会比平时水份多一点，所以神奇吗？四川之所以湿气大，就是因为地形是个盆地，不通风啊。吃点辣就是鼓动一下肝气，去湿气。所以春天的时候，既然是养肝的时节，万木复苏，所以黄帝内经讲吃点辣是很好的。没事的时候多去室外走一走、晒晒太阳确实对扶持身体里的正气很有作用，现在我们的蓝天也越来越来，空气越来越好了，天气渐暖，没事不要总是呆在空调房里。
很多女人月经不调，脸面身材都不好看，不是胖的臃肿，就是瘦的黄而干瘪。这是因为身体的循环被破坏了。女人属阴，小腹却应该温暖守阳，男人属阳，下体却应该通风凉爽，这就是阴阳的辩证关系，很多女孩子把身体搞得很冷，男人去频繁蒸桑拿泡温度高的温泉，这都是有悖于养生的理论的。很多女人的胖都是由于湿气大，寒气大造成的，再加上节食过度运动等造成阳气更不足，脾胃失养，脾主运化，运化功能差了，水在身体里瞎跑，营养吸收不了，废物排出不掉，看上去自然臃肿笨拙。一个月经各方面调理正常的女人，基本上身体运行的系统就算平衡，所以自然唇红齿白，肤白貌美。吃什么美白丸啊这些大分子的东西，其实对肾脏也是负担，大家养好肝脏，自然就会白净少斑，养好脾胃，各个脏器都会得到滋养，比起那些皮肤漂白，只从去黑色素的角度用美白精华液涂皮肤的思路要更快，也不容易对整体的循环造成影响，美丽也就是从这开始的。而适度运动其实是生发阳气对身体很好，但是那些一天泡在健身房撸铁大汗淋漓精疲力尽的牛人们，还是要适可而止啊。
情绪很重要，我发现无论研究哪个脏腑，哪种疾病，其实归根到底都和情绪有着很大关系，所以把复杂的问题简单化说起来，就是你情致舒畅，你的气血细胞及各种液态的传导物质、神经递质、大脑都以一种非常科学的良性循环来帮助你在吸收代谢免疫各方面取其精华、去其糟粕，百病自然无所插足。就像是一潭活水，很难腐臭，而如果循环出现问题，淤堵闭塞的死水，自然泛不起美和爱的涟漪了。情绪就是一个搅屎棍，它真的很容易让身体里的各种代谢清浊混淆紊乱。
从今天起，关注自己的身体和内心的情绪吧，人们讲的贵气是什么？不是珠光宝气的外在浮华，是回归到生命最朴素的一呼一吸、一茶一饭间的临在的静气，是了解自我，悦纳自我，从而理解生命万物规律的从容，美丽从来不辛苦，只要你真的能让灵魂追上你前行的步伐，享受感知每一个当下。
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