糟糕的自己

今天下午，2：30到5：00的无网络备课，自己出了状况。距离备课结束还有1个小时的时候，突然特别想吐。最后也忍不住跑了厕所。大家都以为是我太紧张了，可自己上考场前表现的还是相对轻松的，自己也不知道自己怎么了。

回想往事，自己不是第一次这个样子了。我好像不太习惯一直高压下盯着电脑做事。因为备一节课，教学设计和PPT，内容量大，时间短，且没有网络，自己还是比较害怕不能完成的。长时间目不转睛对着电脑，觉得特别压抑，一口气憋住的感觉，所以，整个人的状态都不好了。

后来，回想，自己就是在乎，太在乎结果了，太害怕时间进度条了，紧张到已经没有紧张的感觉了。所幸，最终完成上交了。尽管，内容比较粗糙，但已经是最好的结果了 。

这一次考核，扪心自问，准备得是挺充分的。但自己心态没有调整好，到底是影响了发挥。这是个大问题，接下来的日子，我应该好好想想，怎么去改变了。上交了作业，拿起耳机，默默播放孙燕姿的歌，感觉好多了，今晚状态已经调回来。明天讲课，加油。

以后，遇到事情，放松一点，没有什么大不了的。