《大学》里讲：知止而后能定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得！静心感悟：止，就是首先要停止头脑里的念头，停止思考。然后才能定，心定下来，达到静的状态，也就是觉察自己的身体感受，注意力放在身体上。心静了以后，神安，心安。然后到达虑的阶段，虑而后能得。得，就像《道德经》里讲的：得一天得一以清，地得一以宁，神得一以灵，谷得一以盈，万物得一以生，侯王得一以为天下贞。———《道德经》第三十九章。得，也就是大学之道。所以，修身是第一位的。还记得我最开始学习静心，练习的时候，也是坐一会就打盹，瞌睡。头脑里的念头一个接着一个，停不下来。刚开始练习，坐久了腿还疼，不舒服，坚持不了多久。改变的最初阶段是很痛苦，但是只要你坚持，调整自己的注意力模式，慢慢的会有不一样的体验。最开始也就坐十几分钟，现在可以坐一小时腿也不疼，坚持更胜天赋，不论做什么事，持续很重要，难就难在持续上。突然想到曾国藩是如何严于律己的，给自己订的目标就是：志在圣贤。向古人学习。
今天早上是做完静心最早的一天，记得最初练瑜伽的时候，老师说：为什么有人能天天练习？这就好比有个屋子，那个人天天进去...
《大学》中的止、定、静、安、虑、得非常有道理。 这其中蕴含的道理需静心体会，感悟，在体验经历事情的过程中去修...
美丽，是一种自然，一种心境，一种令人心仪的内涵。自然的美丽，无处不在，需要静心发现，静心聆听，静心感悟；人类的美丽...
今天是我坚持跳绳的第四十多天，今日最高连跳数量达到800，真的是超级开心，用刘夏的话说“开心到飞”，快乐原来可以这...
随着自己一步步的感悟，我最终发现静心是提升的根本。可是静心又是一个动态过程，而且当我们从开始静心到真正能够让自己内...
禅舞感悟（二） 静心的能量 五天静心的禅舞中级班的课程很快结束了。来呼伦贝尔草原的当天晚上，静心老师在群里...
作者：佳滨 感悟今朝感悟灵 魂灵已知天地灵 吾魂不悟苍穹光 窍掩欲开静心升 ...
静心，习字，观己。得浮生半日情也。
20220612（静心而论1238）： 《教师培训师专业修炼》 读书感悟 通过对余新教...
本文标题：静心感悟：得一
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