知识卡片）
#拆掉思维里的墙
遇到不是你想要的结果，你的情绪由谁说了算？
【书中原文】他们的生活经常失控，他们的心智模式是:是外界、别人在掌控我的生命，是他们导致我现在的状态。
他们习惯把痛苦和快乐放在别人手中，有的时候是交给家人、上司，有时候是交给朋友、同事，还有的时候是交给过去的自己。
“就是因为他，如果不是……我早就……”
“那个时候我还小，所以……”
“他怎么可以这样！”
“他都这样做了，我们只好……”
【核心概念转述】导致我这样的状态，都是因为他，因为这个……
我现在变成这个样子，我的不开心，我的不好，都是因为……
这不是我的本意，我本不想这个样子的……
我是有原因的，我也是受害者，这不是我的责任，都是外界和他人造成的，这不怪我……
【个人体验】多么熟悉的口吻和语气，自己曾经也是这样的，常常情绪失控，还一天自认为在学习一些颇为入心的鸡汤，远离让自己生气的人和事，从没想过自己要做出些许改变，转换心智模式。
只是一味想着隔离会刺激自己的人事物，不是怪自己游泳技能没有学精进，反而是怪游泳池不好，老想着换一个好的游泳池，自己就能游得很好，荒废了大把时光，游泳技能也没有日益精进。
【行动指引】忽然醒悟，问题是出在自身，不是外界和他人，问题时时刻刻都会有，解决问题的本质，不在于回避逃离问题，而是解决问题的方式方法，及困住自己的思维模式心智，只有自己改变了，整个世界也都变了，山不会过来，但是我会过去！
你的不开心由谁说了算
网友评论