存在，就是影响力；行动，改变才会发生

我是以前在微博上通过行动派看到美帆是热情测试导师，知道她在上海就关注了微博，3月份看到她开线上课程，我正好处在迷茫状态中，给自己的压力特别大，整天焦虑，感觉自己现在做的事情根本使不上劲，什么都做不好，特别自卑，特别想要改变自己，想知道自己的天赋热情所在，然后才能知道前进的方向，于是就报了线上课学习一下。

经过美帆认真细致的分享和讲解，我梳理了我的五大热情并朝着自己的热情进行实践。

1、我要学会爱自己，接纳自己，鼓励自己。我这段时间看了《被讨厌的勇气》《自卑与超越》《走出剧情》，修正自己的一些限制性信念，实时鼓励自己，不要太苛责自己，不需要太在意别人的眼光和评价。以前我总是愁眉苦脸的，看到自己被别人拍的大合照中难以放开，眉头紧锁，真是又丑又老，一点青春活力都没有，太震惊了，我告诉自己要放开自己，沉浸自己到活动中，而不是把自己当成局外人，不敢敞开。于是，下次参加活动我就更投入，让自己笑起来，整张脸展开来。拍出来的照片就好很多，给人带来有能量的感觉。

2、学习各种知识是我的热情。记得大学的时候，我都是不逃课，还帮人代上课的那种学习委员，我应该就是喜欢上课喜欢听老师们讲知识的人。于是，这段时间，我就参加了一些感兴趣的老师分享会，站几个小时我都很投入专注那种，同去的闺蜜说你真是专注啊，说明我对这方面确实有热情，后面应该要继续做。

3、服务帮助分享知识给别人。以前有段时间我是完全不发朋友圈了，觉得没意思，后来加了一些热情家们的朋友圈，听美帆说分享即公益，我就开始在朋友圈分享自己报的一些线上课，觉得有用的心得，当然也会害怕熟人觉得你装X，又是调整心态的时候，你觉得我怎样我又不是真的那样，所以分享就分享吧，我就是这样的人，结果有人给我留言说谢谢推荐，她觉得她也有这方面问题，她也去听听之类的，虽然不多，但你永远不知道你会影响到多少人。

4、陪伴家人，享受幸福生活。我现在就多花时间陪爸妈，经常带他们出去逛逛，吃吃，买东西都是一种陪伴。

5、兴趣多唱唱歌，录录电台。用唱歌释放压力，最近唱吧粉丝有点小涨，同事也夸我唱得不错，自信心增强了。

最大的变化就是心态，思维，方向，都得到了触动。然后整个生活就会向积极向上的方向调整和发展。宇宙都会帮助你。我希望之后更有力量，自我成长的同时帮助更多的人。像美帆说的那样：“存在，就是影响力；行动，改变才会发生”。