家长如何培养孩子的抗压思维

引题：孩子易得不到或受挫就情绪崩溃是为什么呢？比如不给买东西就撒泼打滚儿。

这是因为缺乏抗压思维。

问题：家长如何培养孩子的抗压思维呢？

第一，让孩子明白一味发泄情绪无法解决问题，家长也不要对孩子妥协。

所有的情绪都可以理解，也是可以被接纳的，但是不当的行为必须被规范。

1.要心平气和的和孩子讲道理

2.要明确拒绝他的无理要求

3.延迟满足孩子的愿望

4.狠下心来让孩子哭，他就会发现哭是没有用的。

第二，家长可以有意识的给孩子做压力测试惩罚测试。

1.要建立规矩，确认界限，让孩子遵守规矩。

2.懂得对孩子说不适当拒绝孩子。

第三，家长要用积极的态度影响孩子。

电影《美丽人生》中的父亲，在极度恶劣的环境下，稳住了自己的情绪，以身作则，以积极的心态影响了自己的孩子。

多倾听孩子诉说，当孩子情绪低落时，家长要学会共情。

第四，让孩子有效表达情绪，做坦诚的对话。

当孩子情绪不佳时：

1.家长要蹲下来，让孩子坦诚说出自己的想法。

2.用开放性提问方式引导孩子正确表达情绪。

3.耐心倾听。

4.孩子表达完后应该站在孩子的立场来思考。

第五，家长可以在游戏中培养孩子的抗压能力。

游戏寓教于乐，让孩子放松身心，又能培养他的抗压能力。比如，家长可以与孩子下棋，让孩子明白“胜败乃兵家常事”。

第六，家长要有意识的培养孩子的独立意识，让孩子拥有自己解决问题的能力，而不是为孩子打造没有挫折的安全环境。

让孩子自己去经历，自己去扫除障碍，这样他才能学到相应的知识和技能，才能用各种有效的方式去自行解决问题。