01、所有的焦虑不过是因为对未来心存恐惧

曾经有人说：人对年龄的焦虑，主要源于认为自己当前的成就配不上当前的年龄。

其实不光是对年龄焦虑，我们也许会对很对事情都会焦虑，原因不过是觉得现在的自己配不上自己的欲望。

知乎曾经拍摄过一个短片《年轻人，你有权选择不焦虑》：

28岁的阿里巴巴集团数据安全工程师，在读博士第三年的时候发现自己所学的专业面临转型，花了大半年的时间进入新的领域却还是转型失败，觉得学术生涯已到头，开始对人生产生绝望。论文也还没有通过，是否能毕业是个未知数，女朋友赚的比自己多,压力很大。

32岁的言语病理学家，回国后发现中国的言语治疗开展 相对落后，公众认识有限甚至存在误解，工作的时候经常被质疑。

34岁的漫画家，在26岁的时候听从自己内心的声音，决定从事漫画。但是在此之前没有任何美术功底，自己想象的百分之十的功底都表现不出来，故事也没有厚度。漫画家画的不好就坚持日复一日的训练，故事没有厚度就在历史当中寻找根基。

数据安全工程师，2014年无意中和淘宝一位员工沟通专业的前沿技术，15年校招的时候被阿里录取。

言语病理学家，开始在网上写相关专业的文章，文章反馈帮助他了解了国内市场以及大家的想法，与此同时帮助了很多患者，有患者家属正是因为他的文章，才想着去就医。

漫画师经过四年的刻意训练，终于签约新漫画，作品开始连载。很多顶级漫画大师开始推荐他的作品。

他们说：

运气和选择结合到一起，环环相扣就像滚雪球一样，一点一点的慢慢往前走，改变就慢慢开始了。

因为大家对于陌生领域的不了解，发出自己专业的声音，让大家多一个角度看待问题，不断地努力，可以一点一点的带来改变。

成长不是一瞬间的事，成长是日积月累的脚步，所以不管遇到什么样的挫折，只要坚信自己的脚步继续走下去就好。

不着急，慢慢来，坚定自己的脚步，比较快。

02、活在当下，过好现在的每一天

复旦大学陈果在《把我说给你听》里面提到，昨天不过是已经完成的现在，未来是现在的延续。

她说：

寺庙祭拜一般有3个佛，一个是现在佛，一个是过去佛，一个是未来佛。现在佛是在中间，体量更大。这其实是一个暗示，过去佛和未来佛都是现在佛的化身。你的过去都是由现在决定的，你的未来也是由你的现在决定的。

现在，当下，此时此刻，才是时间当中最重要的一刻，才是生活的重心。

人们的关注点太过重于看重未来而忽略了今天，但是永远不来的未来才叫未来。我们却牺牲实实在在的当下在为永远飘渺不来的未来做打算。但是可笑的是未来却又都是又现在所延续的。

张德芬曾经力荐《当下的力量》，提到我们永远处在大脑思维控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中，我们忘不掉过去，更担心未来。

曾经有一个乞丐没在路边乞讨了三十多年。有一天一位陌生人经过，他依旧习惯性举起他的帽子乞讨。陌生人拒绝了他的乞讨并对乞丐发问“：你坐着的是什么？。”

乞丐说“：只是一个箱子而已，自打记事起都坐在上面”。

陌生人问他是否曾经打开过箱子？乞丐回复：没有，再说也没什么用，里面什么都没有。

陌生人坚持让他打开看下，乞丐终于还是 打开了，却发现箱子里装满了金子。

我们也许终其一生都在寻找所谓的财富，但是真正的财富却从未远离我们。欢乐，安全感甚至爱情等都不需要从未知的遥远去寻找，而是在自己身旁，我们要做的不过是把握好每个瞬间。

我们所能握住的只有每一个当下，一切也都是在当下进行。所谓过去和未来已经完成或者正要开始的现在罢了。

03、学会与自己和解

听到许钧唱《自己》的时候，被惊艳了耳朵：

第一：要保持希望，在每个清晨太阳升起，不用太在意这一手的遗憾。用一片面包解决你的不安，别担心，没人经过你的未来，没人驻足你的现在。

第二：切记不要与自身的平凡为敌，也没有变得不像自己，你曾慌乱过你的年华，实然，你们的一天都一样，面对的是同一个，同一个太阳。

第三：与自己所处的现在促膝长谈。写生命中所剩不多的情感，这世界不会在为你改变，只怕，就任其消耗殆尽，或者用力喘息.......

如果对自己还心存不满，那就是还对自己心存期待。我们也许生来平凡，但是依旧可以为自己起舞。

承认 自己的普通，接受自己的平凡，但是不接受以此为借口，开始自己碌碌无为的一生。

电影《被嫌弃的松子的一生》，用一生在诠释生而为人，我很抱歉。

年少的松子就很得到来自家人的关怀，但是一次无意中扮鬼脸却获得了来自父亲难得的笑颜，从此就常常扮鬼脸换取父爱。

进入学校当老师后，有一次组织学生外出旅行。学生之间发生偷窃的事情，她替学生还了钱，但是却被诬蔑是松子偷的钱。学校开除了她，喜欢她的另一个老师也因为放弃了她。

松子后来跟神经质作家在一起同居，换来的是做浴池女郎养活对方和被拳打脚踢，哪怕是这样，神经质作家还是遗弃了松子，自杀身亡。再后来跟神经质作家朋友在一起，最后得知真相不过是因为朋友嫉妒神经质作家，才睡了她的女人。

就这样，一直渴望被爱，一直被遗弃，最终松子开始自我放弃，经常做在河边，思念家乡，变得神经不正常。

一直寻找爱，一直被遗弃。松子从来就没有学会什么是真的爱。

人终其一生都是在爱与被爱里沉浸，首先自爱才能被爱。

不管曾经有多么不堪的过往，只有自己才能渡化自己。

人，最终还是要自己成全自己，放过自己，和自己和解，才能拥抱新生。

04、遇到问题：分析问题解决问题，立即执行

人这一生都是在做出选择，解决问题的过程。

关于忧虑，亚里士多德曾说过三个步骤：

1、查清忧虑的真相

2、分析这些真相

3、做出决断后立即付诸行动

1942年，盖伦在上海亚洲人寿保险（18.760，-1.05%）公司当经理。日本刚结束对珍珠港的偷袭，转头攻占上海。

他们要清查盖伦所在公司账目并派了上将做“军方账目会计”。

在此期间，盖伦清点了所有的账目，但是有️笔75万美元的保证金没有放入，因为这笔帐源头是归属香港分公司的。

但是盖伦为此还是担惊受怕，因为账目一旦被发现，他面临的将是酷刑。

一个周日，对方日军还是查出这笔款，盖伦不在，他的主管会计在看着日军首领大发雷霆。

盖伦收到消息的时候，简直吓得魂飞魄散。但还是强迫自己冷静，让自己想清楚两个问题：

1、我正在忧虑什么？

2、面对这种情况能做什么？

他担心自己收到酷刑，并想出逃走，不去上班，跟平常一样去办公室。

最后他选择回到办公室。而回去以后上将与往常一样看着盖伦，过了六个星期，上将被调回东京了。

盖伦后来回顾，如果发现问题后，一直被问题困扰，他一定会一直提心吊胆，但是一旦找到解决问题的办法并决定去做的时候后反而一身轻。

想要解决问题，为什么不试试亚里士多德的方法呢？