都说胃是喇叭，此话不假。胃只要有一点点不舒服，就能明显感觉出到。有时候会嗳气，一声声的，真像是喇叭在叫。
当胃难受的时候，会想办法糊弄过去，而真正养胃还是在平时的生活习惯中。在一次次踩坑后，自己来总结几点，如何能让胃这个小喇叭安宁舒适。
第一，坐下来吃饭的时候，保持心平气和的心态。无数次的实践证明，愤怒或者生闷气吃饭，吃完后胃会疼。这感觉好像把食物与情绪搅拌到了一起，情绪在胃里爆发。
如果真的忍不住有坏情绪，可以先放下筷子。等心情平复好了再进食。饭不吃顶多是饿点肚子，但是生气地吃饭，给胃带来的却是不易平复的伤害。
第二，吃饭时，一定要细嚼慢咽。有句话说：“胃就像老奶奶，她喜欢碎的食物。”在咀嚼的过程中，口腔会分泌唾液，唾液里有消化酶，可以帮助胃消化食物。
如果进食过快，容易进气，而且没有经过充分咀嚼的食物进入胃里，在吃晚饭后会感觉到一团沉甸甸的东西堵在那里，非常不舒服。
现代人，能静下来慢下来已经不是那么容易了，所以，细嚼慢咽就像是吃饭时的一个咒语，要时时提醒。
第三，尽量做到论语里说的：“食不言”，吃饭的时候，专心品尝饭菜，不然就会食不知其味。这也是正心的前提。
第四，如果长期没有好好养胃，导致胃寒了，平日可以用些姜来缓解。
姜有很多品种，使用方法也不同，而生活中，用到哪个去现学现用也是来得及的，毕竟知识不是用来混淆自己的。简单来说，生姜走表，有解表的功效，干姜走里，守而不走。
两种姜用下来，能感觉到一些区别，喝干姜的时候，能感觉到胃里暖和的感觉持续更长些。厨房里，两种都备用起来，小问题可能在举手之间就缓解了。
姜在很多茶饮里都可以放，比如在玫瑰花茶里也可以放些姜。
以下是玫瑰花和生姜冲茶的作用
1.疏肝解郁
玫瑰花味甘、微苦，性温，归肝、胃经，具有疏肝解郁的功效。可有效缓解肝郁犯胃引起的胸胁脘腹胀痛、呃逆食少有一定的作用。
2.解表散寒
玫瑰花和生姜都属于温性中药材，一起泡水服用可以去除体内寒气。对于缓解风寒感冒以及脾胃寒症，如胃寒呕吐、肺寒咳嗽有一定的作用
3.美容养颜
生姜和玫瑰花泡水还有美容养颜的作用，可以促进血液循环，适量服用可改善气血不足引起的皮肤干枯、雀斑等症状。
要注意的是：玫瑰花和生姜泡水虽然对人体有一定的好处，但是其气温发散，如果阴虚内热者、助火伤阴者服用，可能使患者出现上火的症状。
今天看到一篇文章里有提到姜枣茶，想起去年夏天喝了挺长时间，感觉还挺好。自己在家煮着喝也方便。不知不觉又来到立夏了，从立夏到三伏天，姜枣茶还要继续喝起来。 截图分享一下。
图来自允斌顺时生活文章
其中提到女生经期时，不用加味，喝姜枣茶加红糖就可以了。
儿童不喝太补的，吃些姜枣糖就可以了。
身体三分靠治，七分靠养。在生活中，以前看别人写出来的建议，过目就忘，然而自己亲身体会后总结出来的，会深刻提醒与践行。毕竟，踩过的坑不能白踩，更不想重复踩。
身体的健康，是在生活的点滴习惯中，朝朝夕夕去维护的。如此才能保持长久的年轻活力去地做更多的事情。
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