晨间日记（202207240397）

起床：５：30    就寝：22：40   天气：晴    心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成商业模式课程的听课；

2.完成认真做午饭、晚饭；

3.完成燕妮老师的加餐课；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第708天

2.坚持晨跑467天。

3.坚持亲子绘本伴读1648天；

4.坚持写晨间日记397天。

5.坚持每天阅读至少1小时221（阅读超过1小时）天：

6.家庭读书会共读第18天，共读《大英博物馆世界简史》中的“拉美西斯二世雕像”，一位会宣传的君主。

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（7月份目标：8本书）

1.直播第14场，讲解《从怕学习到爱学习》的抗压思维。

2.已完成阅读3本：《边吃边瘦营养书》、《力量从哪里来》、《人间清醒》

3.开始阅读《科学减肥法》，颠覆了一些原有不合理的认知。

四、健康·饮食·锻炼

1.早上西芹汁，小米粥、鸡蛋、红薯。

2.细嚼慢咽+控制饮食。

3.早上跑了４公里。

五、人际·家人·朋友

周六因为外面人多又是高温，所以选择全家居家休息一天，不过早晨跑步后我做早餐，老公拖地，保持家里清洁，上午拍牌照，下午曼宝上课，充实的一天。

老公的行动力是非常强的，上午刚做了决定，下午就开始执行，这一点值得我好好学习。

六.工作

七、最美好的三件事

1.买到新鲜的西芹；

2.炒绿豆芽曼宝很喜欢吃；

3.；

八、思考·创意·未来

做一块吸水的海绵，从身边不断的汲取知识的养分，向身边优秀的人学习。