【0130我在悦读】梦在天涯

【我在悦读】梦在天涯

书名：精力管理作者：吉姆.洛尔  托尼.施瓦茨

篇目：第六章 思维精力——保持专注和乐观

收获：优化思维精力的因素包括思维准备、构建愿景、积极的自我暗示、高效的时间管理和创造力。1.消极思维可以帮助我们留意被忽视的重要需求（例如：食物、休息、情感支持、或者眼前的危险）；但是当面对每天接踵而至的调整的时候，我们不能用消极思维，因为这时候使用消极思维会对我们产生损害2.在放松中思考（学会让大脑进行间歇性休息）3.精力恢复的时候可以产生创造力（当我们绝对放松的时候比如睡觉的时候容易产生创意，这是因为当大脑放松的时候有利于左右脑进行交替思考）4.重塑我们的大脑（大脑类似肌肉，当积极使用时能够提升能力，当使用不足时容易萎缩）