“只生欢喜不生愁”的境界，对追求者来说，确非易事，而“几多欢喜几多愁”大约是常态——如何面对生出来的忧愁，是一个很现实的问题。威尔逊在《论人的本性》一书中说，在现代社会，人往往有多重身份，时刻不停地变换角色，在转换中如有明显偏差，别人就会认为这是能力不足和靠不住的表现。在这种紧张的情况下，真正的自我难以准确界定，自我认同的危机感，是现代人产生抑郁的主因。法国著名女作家萨冈写过一本小说《你好，忧愁》，说的是一个少女和她老爸的故事。由于这部小说，风情优雅的法国又多了一种“萨冈式微笑”。萨冈为一种搅动她情绪的温柔和烦恼，起了一个美丽而庄重的名字：忧愁。去掉她有些玩世不恭的意味，和忧愁优雅地握手，倒是不错的选择，与其为之烦恼，不如说一声“你好，忧愁”。能与欢乐拥抱，与忧愁握手，距离“只生欢喜不生愁”还会远吗？
丰子恺有个“人生三层楼”的说法：第一层是物质生活，是愁多欢少；第二层是精神生活，主要指学术文艺，这一层是欢多愁少；第三层是灵魂生活，便是“只生欢喜不生愁”的境界了。
欢喜与忧愁都是人生的波澜，孟子说：“观水有术，必观其澜。”如果人生就是一条小溪，那么不管遇到什么样的地势，都会奔涌不息，一路前行。
——《只生欢喜不生愁》陈大新
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