1205觉察日记

正念就是活在当下，要随时保持觉察。觉察就是保持对你的想法、你的行为的知觉，知道为什么它们会是这样的。

如何摆脱自己的思绪与想法，活在当下是最近需要学习和练习的事。最近思绪太容易乱了。主要原因在于自己没有特别明确和可衡量的目标。

我希望你把每天需要完成的三件事写下来，并为它们找到诠释的意义。从小事出发，慢慢让自己进入做事的状态。