我的坏情绪

第三天打卡：边听课边做早饭，被老公吼：大清早的，你就不能不闹动静?我这刚睡着，又把我吵醒了，能让我好好睡会儿啵?心中充满委屈。

输入，撤销！不想带给他人负能量，不想消耗他人！我是正能量的传播者。

可是，我没能控制好自己的情绪，回敬了一句：你有数吗？现在几点了?你睡不着起来做饭啊！立刻觉察气氛不对。

我双手敲敲自己的肩头，对自己说：妍华，你有资格委屈！你也有资格哭！同时，你要学会处理自己的坏情绪，不可以让它猖狂，不可以被它控制。我开始任由泪水涌出，其实从昨天他就在不间断地消耗我，不间断地贬低我。

之后，我又坚定地对自己说：妍华，其实，你更有能力摆脱坏情绪。

接着，我写下这些文字：生活中，不管发生什么，如果认真去探究对方想要什么，你想要什么，最后会发现我们与别人没有太大的不同，都是希望被支持、被理解、被关爱、被在乎、被喜欢。

让无所不能的潜意识来帮助我吧！！

我知道我的问题出在哪里了。我给潜意识提供的信息是：他不善于学习，他抵触和阻抗幸福家的理念，他是个表里不一的伪君子，他人前一套，人后一套，他在别人面前显得像个谦谦君子，在我面前就是一位低俗小人，我讨厌他这个样子，他是个冥顽不化的家伙，他只会挑别人的毛病，在他眼里从来没有好人，他要是能改变那太阳真的要从西边出来了！……

我为潜意识提供这些信息并不是我无中生有：前天的课他没听完，我就有点不高兴，觉得我他不珍惜学习的机会；回家后问他感觉怎么样，他的回答居然是“什么哎！乱七八糟的，都是大路边上的道理”，我又一次感到扎心，他一点学习能力也没有；我又讲：是啊！越是简单的道理往往越有用，你先试试，用就有用，不用就没用，得到的回应是“行了，行了，别给我罗罗这一套了，你打扫打扫卫生吧”，我真的无语了：怎么就如此冥顽不化呢？接下来又是一系列的打击和诋毁：就你这样的，学也学不成人家那样；就你这脑子，整天没心没肝，能干啥?整天学学学，我看你学着学着就彻底憨了，本来脑子就不灵光；你除了学习还知道干点别的啵?幸亏我的抗挫折能力强点，不然我真的要毁在他手里了。

消耗我也就罢了，我最受不了的是他消耗孩子：刚刚吃过饭，儿子拿着手机听音乐，“把手机给我放下！还有两个星期就期中考试，就你这个样，我看别说进步了，不退步就是奇迹。”我看看儿子，脸拉下来了！眉头紧皱“你怎么知道?我怎么啦?”我心里也特别不爽，只是我知道不能在儿子面前说他的不是，我悄悄走到儿子身边，轻轻拦他入怀“宝贝，他这是激将法，别管他，我相信你肯定没问题！还有两周呢！咱从现在就开始有计划地复习”儿子说“他忒烦人了”我说“就是！他最大的毛病是不会表达对别人的关心，好心总是办坏事”！“哼！就你这样教育孩子，我说他一句，你就开始挑拨离间，能培养出什么好孩子?”我真的无语了。“是，我喜欢挑拨离间，现在离间成功！”我对孩子使个眼色！把孩子带进他的卧室，孩子会心地一笑，开始写作业。说实话，我心里其实真的不爽。这个人怎么就不能给我娘俩一点正能量?

是的，我给潜意识的是这些信息。这些信息注定我得到今天的结果。看到班长夫妻在群里秀恩爱，我好羡慕！当然，只是羡慕，没有嫉妒，没有恨！只有思绪在飞扬：如果是前老公跟我一起学习，回来后一定会好好待我，一定会深情拥抱我，一定会赞美我，至少不会是他这个样子。顷刻，我即有觉察：这是不对的！我拥有的只是当下！过去和未来与我无关，我要做的是接纳，接纳我自己，清空我自己，接纳我所拥有的一切。我看到的只是我想看到的，我听到的只是我想听到的。换个思路就是：我想看到什么就能看到什么，我想听到什么就能听到什么。

其实！没有不喜欢真善美的人，没有不愿意被爱的人，没有人不希望被支持、被理解、被关爱、被在乎、被喜欢。我的内在没有给他足够的支持、理解、关爱，他当然感受得到！他的不满意其实是在向我提要求：要求爱的给予，要求理解和支持。

上帝给我一个他，他就是最适合我的！我选择离婚也在上帝的许可之内。我俩性格互补，我需要收一收，沉一沉，上帝派他来时刻提醒我，我应该满怀感激。他的学习力也是上帝许可的，如果他也像我这样学习，家务谁来做?如果他也像我这么张扬，我如何才能成长?是的！他是最适合我的：他不用语言告诉我他爱我，而是给我倒上开水，提醒我吃药；不是深情拥抱，而是命令让我放下手机，休息一会儿；不是温柔体贴拥抱我，而是做好饭菜等着我；他唠叨我是为了让我更完美，并非嫌弃我。感谢老公，爱我，用实际行动！

爱自己最好的方式是把握当下，我起心动念：我的老公是最最最最最适合我的。

爱自己就是让最亲近的人感受到你的爱。

一切的私欲都会干扰你的幸福！

赵妍华！好好爱自己！你有这个能力！让心中的那个小坏孩儿滚得越远你就会越幸福！