易效能时间管理一阶课程197期4⃣️月份月度检视（2018年5月

这世间独一无二的你 ，每一天都可以比昨天更好！❤️❤️❤️

人生典范：陈婉芬老师

人生目标：自助 ·助人 谋爱·谋幸福

成功就是今天的你比昨天的你更勤奋；

成功就是今天的你比昨天的你更有智慧；

成功就是今天的你比昨天的人更有选择权。

苏格拉底说过：“没有反思的人生不值得过 。” 最好的学习是从生活的经验中反思去学习。

易效能时间管理一阶课程197期4⃣️月份月度检视（2018年5月2日）

【2018年度4月份目标及检视完成情况】

一、身心健康

❤️早睡早起❤️

控制早睡的你，才能控制人生。

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❤️运动冥想❤️

目标：每日快走12000步以上，每周跑步3次，每次5公里。养成每日冥想的好习惯。

达成情况：每日手环步数均在12000步以上

本月跑步5次，跑量29.84公里。‍冥想天数17天。

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❤️营养早餐❤️

目标：每天为家人做不重复的营养早餐，分享朋友圈。吃营养早餐是一种生活方式。爱你们，就是和你们吃很多很多顿饭，为你们做很多很多顿饭。

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❤️健康管理❤️

健康塑形目标：你的身材就是你的阶层。

4月11日开始健康塑形管理，塑形前体重55.1公斤，BMI23.23;塑形后体重47公斤，BMI20.03。体重下降8.1公斤，BMI下降3.2。

达成情况：坚持全勤打卡20天（一日3餐+运动打卡）

健康塑形第1周：2018.4.11-2018.4.17（55.1-53.7）1.4公斤

健康塑形第2周：2018.4.18-2018.4.24（53.7-52.9）0.8公斤

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二、家庭时光

4月7日的生日聚会，迎接39周岁的生日。感恩给我生命的父母，感恩给我生命力的老师，感恩给我重生机会的我的孩子们。

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三、效能管理

2018年3月31日、4月1日参加福州易效能时间管理一阶课程培训。参加1日的晨跑，晨跑5.2公里。感恩在39周岁的白羊月，遇见易效能，遇见更美好的自己。

设定90天践行目标，正式参加4月4日的践行打卡。践行是学习的起点。知道没有力量，相信才有力量，做到更有力量。

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四、休闲时光

与家人共同欣赏电影《超人总动员》，平时陪伴女儿看《小公主苏菲娅》，和儿子打牌。陪伴是最长情的告白。

4月29-30日，与一大家人的福州之行。逛泰禾，游西湖，吃素食，爱你们就是和你们在一起。

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五、心灵觉察

掌控情绪的你，才能掌握人生。

2018年加入张德芬时空心灵学院，完成4月阅读书目《内在革命》阅读。

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六、个人成长

4月25日主持三明农信系统“书香农信，以文沁心”农信朗读者读书分享会。感恩领导的信任和同事的推荐，感恩同事们的配合和支持。深刻领悟到，没有完美的个人，只有完美的团队。

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【5月规划】

1、时间管理践行打卡+健康塑形打卡

2、5月6日亲子时间管理践行、成人时间管理一阶践行线下见面会

3、5月8日、9日专题学习

4、母亲节祝福

5、时间管理一阶践行周检视和月度检视

6、亲子时间管理第2个90天践行计划

【心存感恩】❤️❤️❤️

1、感恩梅先生送的女神节礼物，2天易效能时间管理一阶课程。所有的遇见，都是久别重逢。

2、感恩梅先生安排的生日聚会，感恩身边围绕着抨然心动的人和事，感恩已近不惑的我，终能不惑。

3、感恩4月18日参加永安会议，认识比我大一轮的优雅知性的李红姐，希望12年后的我，可以如她一般，给予别人信心和鼓励。

4、感恩4月25日主持“书香农信，以文沁心”农信朗读者读书分享会。半天时间，听到17位小伙伴的用情分享。人间最美四月天，唯愿常与书香伴。

    2018年5月2日，我的第一次月度检视正式诞生了。

    苏格拉底说：没有反思的人生，是不值得过的。以前的我，就是信奉行动第一，只知道往前冲冲冲，从来不知道停下来去反思。直到几年前的人生困境，让我第一次真正停下来，开始反思35年的人生。反思这一生，我到底要过一个怎么样的人生，做一个怎么样的人，该如何度过这仅有一次的人生。那一次的反思，让我的人生彻底地改变。我深深地相信并且感恩：一切都是为了最好做准备。

      感恩在人间最美四月天，遇见易效能，遇见时间管理。所有的遇见都是久别重逢。月度检视做完，我突然好感谢自己，原来自己的人生可以这样地充实而有意义。我所追求的人生，是成功的人生，是六六大顺圆满的人生，是每一天都比昨天的自己更勤奋，每一天都比昨天的自己更智慧，每一天都比昨天的自己更有选择权。

      我知道，我将去往何方，我已经在路上。感恩生命出现的所有的人与事。感恩一切！❤️❤️❤️

    我一直在这里，等待你走向我，告诉我，我们是一样的！️

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