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易效能时间管理一阶课程197期4⃣️月份月度检视(2018年5月

易效能时间管理一阶课程197期4⃣️月份月度检视(2018年5月

作者: A自由的云 | 来源:发表于2018-05-02 17:04 被阅读0次

这世间独一无二的你 ,每一天都可以比昨天更好!❤️❤️❤️

人生典范:陈婉芬老师

人生目标:自助 ·助人 谋爱·谋幸福

成功就是今天的你比昨天的你更勤奋;

成功就是今天的你比昨天的你更有智慧;

成功就是今天的你比昨天的人更有选择权。

苏格拉底说过:“没有反思的人生不值得过 。” 最好的学习是从生活的经验中反思去学习。

易效能时间管理一阶课程197期4⃣️月份月度检视(2018年5月2日)

【2018年度4月份目标及检视完成情况】

一、身心健康

❤️早睡早起❤️

控制早睡的你,才能控制人生。

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❤️运动冥想❤️

目标:每日快走12000步以上,每周跑步3次,每次5公里。养成每日冥想的好习惯。

达成情况:每日手环步数均在12000步以上

本月跑步5次,跑量29.84公里。‍冥想天数17天。

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❤️营养早餐❤️

目标:每天为家人做不重复的营养早餐,分享朋友圈。吃营养早餐是一种生活方式。爱你们,就是和你们吃很多很多顿饭,为你们做很多很多顿饭。

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❤️健康管理❤️

健康塑形目标:你的身材就是你的阶层。

4月11日开始健康塑形管理,塑形前体重55.1公斤,BMI23.23;塑形后体重47公斤,BMI20.03。体重下降8.1公斤,BMI下降3.2。

达成情况:坚持全勤打卡20天(一日3餐+运动打卡)

健康塑形第1周:2018.4.11-2018.4.17(55.1-53.7)1.4公斤

健康塑形第2周:2018.4.18-2018.4.24(53.7-52.9)0.8公斤

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二、家庭时光

4月7日的生日聚会,迎接39周岁的生日。感恩给我生命的父母,感恩给我生命力的老师,感恩给我重生机会的我的孩子们。

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三、效能管理

2018年3月31日、4月1日参加福州易效能时间管理一阶课程培训。参加1日的晨跑,晨跑5.2公里。感恩在39周岁的白羊月,遇见易效能,遇见更美好的自己。

设定90天践行目标,正式参加4月4日的践行打卡。践行是学习的起点。知道没有力量,相信才有力量,做到更有力量。

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四、休闲时光

与家人共同欣赏电影《超人总动员》,平时陪伴女儿看《小公主苏菲娅》,和儿子打牌。陪伴是最长情的告白。

4月29-30日,与一大家人的福州之行。逛泰禾,游西湖,吃素食,爱你们就是和你们在一起。

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五、心灵觉察

掌控情绪的你,才能掌握人生。

2018年加入张德芬时空心灵学院,完成4月阅读书目《内在革命》阅读。

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六、个人成长

4月25日主持三明农信系统“书香农信,以文沁心”农信朗读者读书分享会。感恩领导的信任和同事的推荐,感恩同事们的配合和支持。深刻领悟到,没有完美的个人,只有完美的团队。

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【5月规划】

1、时间管理践行打卡+健康塑形打卡

2、5月6日亲子时间管理践行、成人时间管理一阶践行线下见面会

3、5月8日、9日专题学习

4、母亲节祝福

5、时间管理一阶践行周检视和月度检视

6、亲子时间管理第2个90天践行计划

【心存感恩】❤️❤️❤️

1、感恩梅先生送的女神节礼物,2天易效能时间管理一阶课程。所有的遇见,都是久别重逢。

2、感恩梅先生安排的生日聚会,感恩身边围绕着抨然心动的人和事,感恩已近不惑的我,终能不惑。

3、感恩4月18日参加永安会议,认识比我大一轮的优雅知性的李红姐,希望12年后的我,可以如她一般,给予别人信心和鼓励。

4、感恩4月25日主持“书香农信,以文沁心”农信朗读者读书分享会。半天时间,听到17位小伙伴的用情分享。人间最美四月天,唯愿常与书香伴。

    2018年5月2日,我的第一次月度检视正式诞生了。

    苏格拉底说:没有反思的人生,是不值得过的。以前的我,就是信奉行动第一,只知道往前冲冲冲,从来不知道停下来去反思。直到几年前的人生困境,让我第一次真正停下来,开始反思35年的人生。反思这一生,我到底要过一个怎么样的人生,做一个怎么样的人,该如何度过这仅有一次的人生。那一次的反思,让我的人生彻底地改变。我深深地相信并且感恩:一切都是为了最好做准备。

      感恩在人间最美四月天,遇见易效能,遇见时间管理。所有的遇见都是久别重逢。月度检视做完,我突然好感谢自己,原来自己的人生可以这样地充实而有意义。我所追求的人生,是成功的人生,是六六大顺圆满的人生,是每一天都比昨天的自己更勤奋,每一天都比昨天的自己更智慧,每一天都比昨天的自己更有选择权。

      我知道,我将去往何方,我已经在路上。感恩生命出现的所有的人与事。感恩一切!❤️❤️❤️

    我一直在这里,等待你走向我,告诉我,我们是一样的!️

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