曾经，我很傻，以为学冥想，我们的世界会变得冷漠，变得孤立。我也很无知，以为我们都将时间和精力花在自己身上，人与人之间的关系就会变得很疏远。
这错误的观念，导致了我错误的行为，在过去好长时间花在吃瓜上，花在观看别人的事情上。慢慢地，随着时间流逝，我才发现自己的生活一团糟，我才发现这并不是我想要的。
觉醒的我，开时尝试冥想，尝试做自己喜欢做的事情。说真的，刚开始，真的很困难，那颗躁动的心，随时都在跳跃，因为它习惯了张扬，习惯了变化，习惯了不安。我真的花了好长时间，在中途也会怀疑冥想真的有效吗？
一段时间过后，我居然学会习惯性地冥想，我居然发现每天过得如此充实，但是又如此轻松，而且还可以用自己的能量影响別人，比起曾经去吃瓜更加具有人情味。
天呀，我现在开始怪自己，怎么就不早点学会冥想呢？不过现在就是最好的开始，每天睡前进行冥想，感恩今日越来越棒的自己，感恩你身边的每一个人。每天清晨，进行冥想，给自己一个正念的，全新的一天，祝福天下所有的人，都幸福。
开始生活，感觉有点不安，即可冥想，感受清风吹拂，聆听鸟语，静听心跳，将思绪拉回当下，清理情绪，又从新出发。
将世界还给自己，让自己拿回属于自我的力量。
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