那些常被忽视的生活健康小知识，你都知道吗？

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    健康，无处不在。随着生活水平的提高，人们的生活日益改善，由吃饱到吃好，吃得健康。与此同时，各种疾病也层出不穷，威胁着我们每一个人。

    越来越多的人开始重视养生与保健了，我们年轻人，虽然谈不上养生，做不到保健，但是一些生活中的健康小知识，多了解一些，有益无弊。特别是一些禁忌的，或者是误区。

那些常被忽视的生活健康小知识，你都知道吗？

    我吧，对健康稍稍关注点，偶尔会看到或者查到一些健康方面的生活小知识，会收集起来，今天就想跟大家分享一些，也欢迎一起来交流分享哈，有的方面可能大家也都听说过，也可能没有。

分享的内容大体为以下几个方面：

1.喝酒脸红，代表这个人很能喝酒吗

2.鱼肝油和鱼油你了解多少，会不会区分？

3.“生鸡蛋”生吃是不是更有营养？

4.去医院看病人喜欢送鲜花，这样做正确吗？

5.减肥人群可以吃的低脂食品

6.你知道为什么猪肝不能和富含维生素C的食物一起吃？

7.关于夏季柠檬水的那些话题

8.夏季推荐的几种花茶

    在学高中生物时，我们经常会计算一些发病概率等等。其中就提到喝酒红脸和白脸的话题。

那些常被忽视的生活健康小知识，你都知道吗？

1.喝酒脸红，代表这个人特别能喝酒吗

  其实人体内有一种乙醇脱氢酶，喝酒脸红，代表此人身体内的乙醇脱氢酶多，乙醛脱氢酶少，而酒精的主要成分是乙醇。

这就使得乙醇转化为乙醛的速度非常快，导致乙醛在身体内迅速累积，使毛细血管扩张而全身通红。

那些常被忽视的生活健康小知识，你都知道吗？

这类人如果喝多了酒，需要大量肝脏体液将身体内迅速累积的乙醛转化为乙酸，这会消耗大量肝脏体液，对身体的损害是极大的。

特别是本身患有肝脏疾病的人，过量饮酒会造成疾病加重或发作。

所以，喝酒脸红的人并不很能喝酒，还要多加注意

那些常被忽视的生活健康小知识，你都知道吗？

  今年学的《鱼类增养殖学》专业课上老师讲到的鱼油和鱼肝油的话题。

2.鱼油和鱼肝油

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①老人用：鱼油

主要成分是DHA和EPA。

  DHA被人们称为脑黄金，是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素。

  EPA可抑制胆固醇增加和防止动脉硬化，对预防和治疗心脑血管疾病有着特殊的作用。

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②儿童用：

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D

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3.生鸡蛋直接吃，有营养吗

那些常被忽视的生活健康小知识，你都知道吗？

①生鸡蛋直接吃，人体吸收不了其中的某些蛋白质

生鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。前者阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触，影响蛋白质的消化、吸收。后者能与食物中的生物素结合，形成人体无法吸收的物质。

上述两种是存在于生鸡蛋中的有害物质，若经蒸煮就会被破坏，不再影响人体对营养素的吸收。

生鸡蛋的蛋白质结构致密，胃肠里的消化酶难以接触，因而不容易被消化吸收。

而煮熟了的鸡蛋蛋白质的结构变得松软，容易被人体消化吸收

那些常被忽视的生活健康小知识，你都知道吗？

②生鸡蛋会携带致病菌、霉菌、寄生虫卵，危害人体健康。

煮熟后就会杀死这些有害细菌和寄生虫了。

总结来说：

①蛋白质吸收不了

②有寄生虫等病菌，不卫生，需要煮熟

3.去医院看病人送鲜花对不对，看每个病人都适合送鲜花吗

那些常被忽视的生活健康小知识，你都知道吗？

    其实鲜花是一种外源性的致敏原，有些鲜花中含有的花粉，会引起产生过敏现象，鼻子痒，打喷嚏，咳嗽，喉咙发痒等过敏症状

另外一些花篮上喷洒的香味剂也极易引起过敏反应。

那些常被忽视的生活健康小知识，你都知道吗？

而且对于大面积烧伤的病人、肺和肾等刚动过手术的病人，以及极度虚弱的病人，房中不宜插鲜花

鲜花上的和瓶子里都含有细菌，极易趁虚而入，使患者发生伤口感染、肺部感染等并发症，从而加重病情。

5.减肥人群可以吃的低脂食物

瘦肉，虾，低脂牛奶都为低脂食物，减肥的人可以吃

6.猪肝和含维生素C食物不能一起炒

容易使维生素C食物氧化脱氧，失去其原来的功效。

那些常被忽视的生活健康小知识，你都知道吗？

比如猪肝和含维生素C的西红柿一起吃，就会使西红柿失去其抗坏血酸的作用。

富含维生素C的食物：西红柿、山药，青椒等。不宜与猪肝一起食用。

那些常被忽视的生活健康小知识，你都知道吗？

7.夏季柠檬

柠檬含丰富的柠檬酸、柠檬精油、柠檬苦素、柠檬黄酮、维生素C、钾等成分

热水泡柠檬很苦是怎么回事？

那些常被忽视的生活健康小知识，你都知道吗？

其实是热开水把柠檬皮里的橙皮苷烫出来了。

所以泡柠檬水的时候，60-70℃的温开水就可以啦

别另外，柠檬水也不易太浓，1-2片带皮即可

网上还有提到白天不能喝柠檬水，会使皮肤变黑的话题，虽然柠檬里面含有光敏物质，但是我们每天接收的日晒量及喝的柠檬水量，根本达不到发生光敏反应的量，所以不必担心白天喝柠檬水会变黑。

那些常被忽视的生活健康小知识，你都知道吗？

多喝柠檬水有利于皮肤变白噢，如果仍然有担心白天喝柠檬水皮肤会变黑的话，那就晚上喝，或者喝了柠檬水就不要晒太阳了。

8.夏日花茶推荐

那些常被忽视的生活健康小知识，你都知道吗？

①玫瑰蜂蜜茶：促进新陈代谢，减肥消脂

②花梨红枣蜂蜜茶：滋养皮肤

③玫瑰护肤茶：凉血、养颜

④绿豆菊花茶：排毒养颜除痘痘

⑤山楂护肤茶：清热凉血，滋养肌

那些常被忽视的生活健康小知识，你都知道吗？

  今天的分享就是这些啦，希望看到这里的小可爱们每天都健康快乐哈

一个关注健康，清澈明朗的小椰子🤔