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呼吸的能量

呼吸的能量

作者: 尚恩妈妈 | 来源:发表于2018-12-21 21:02 被阅读0次

最近看到一个老师分享的能量日收获,那天不吃饭,专注于读书创作,一天也不吃饭,却一点儿也不饿,老师说是因为:“气足而不思食”,我恍然大悟,最近刚好在练习呼吸,感觉到自己的气变足了一些,声音也有进步了,冬天常有的饥饿感也消失了,哇,原来练呼吸有这么多好处呢……

呼吸的分类有多种:如腹式呼吸,胸式呼吸,自然呼吸,狮吼式呼吸,大笑式呼吸,交替式呼吸,火式呼吸……

不同的呼吸有不同的作用:有的呼吸是增加能量,有的呼吸是让心平静,有的呼吸是净化呼吸系统,有的是刺激交感神经的活跃,可以根据自己的身体情况,选择不同的呼吸方式练习,增强呼吸,提高免疫力,让自己身体健康快乐,能量由内而外散发

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