你所知道的“我自己”不过是一种积累

在网上有人问“我是谁”？思考一会，不知如何回答。也正是有了“我是谁”“我来自哪里”“我去向哪里”的疑问，诞生了哲学。在3000年前的希腊德尔斐阿波罗神殿门前刻了一段铭文：“认识你自己”。

如果我们思考，谁能代表自己？你的思想，你的身体，你的衣服，你的房子，你的车子。明白这些都不是“你”，就会看见真理。

萨古鲁说：迄今为止，你所知道的“我自己”不过是一种积累。你的身体是食物的积累，你的头脑是通过五官收集到的印象的积累。你所积累的可以是你的，但永远不会成为你。

孩子问：为什么电视里的广告总在重复，我说：为了把这个产品种入潜意识。电视通过一遍遍的重复，给潜意识留下印记。当走进商场，想要买类似的产品，这个品牌就会无意识的引导你购买。

打开手机，广告无处不在，还有更多的碎片化记忆；打开电脑，一不小心就会被广告侵袭；走在路上，你想仰望天空，需要穿过高楼大厦上的各种屏幕。就连电梯里，出租车也不会让你安静。

信息最终变成了你的无意识。无意识的愤怒，无意识的烦躁，无意识的急躁。也在无意识的书写命运。

老子说：五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。也是这个道理，你看到的丰富多彩，其实让内心有了嘈杂。心不静，就会在情绪上呈现。情绪又会表现在身体，然后又影响内心。形成一个恶性循环。

你想要改变，又觉得无从入手。只要从外转向内，就会找到了入口。一切的因都在于“我”，你可以选择看什么，听什么，感受什么，思考什么。

当开始掌控自己的行为，就可以掌控自己的头脑；当能掌控自己的头脑，就能掌控自己的生命能量。当能掌控自己的生命能力，将会掌控自己的人生和命运。

每天都会有意识的做禁语的练习，如果聊天，只聊读过的书，内心的感悟。不去聊家长里短，以及各种新闻。

当坚持这样的练习，就会发现越来越不想去聊与自己成长无关的事。花费同样时间，一个让你充实；一个是空虚。

还可以有意识做觉知练习，走路时感受走路；呼吸时感受呼吸。当专注内在的时候，你会听到心跳，血液的流动，指尖的跳动。从冥想中出来，这些感受都消失了。也不是消失，而是缺少了专注。

愤怒，焦虑，恐惧，焦虑，妒忌，埋怨，自责都是无意识。你没有有意识的掌控你的身体，头脑。就会被这些情绪无意识的掌控，生命的能量就会下降。也就感受不到喜悦，宁静，慈悲，臣服。

人们想要从外在追求快乐和幸福，所以不停的奔跑。但事与愿违，痛苦，忧伤，愤怒总会伴随，这正是审视自己内在的时刻。而唯一能改变的就是自己。