上月购买的肋条一直放在同事开的超市冰柜里,今天取了回来,秋天干燥要多喝滋补汤,以白色食材为佳,又去早市购买了山药,煲肋骨山药汤。
洗净肋条后放在冷水锅里加料酒和葱姜去腥,水开后再煮三分钟关火,将肋条一根根捡出放在温水里洗去血沫。再将肋条码放在砂锅底部,再次加入葱姜和料酒,根据需要放热水,大火煮开换小火继续煲制,这期间将胡萝卜和山药洗净去皮切成滚刀块,一个小时后将山药和胡萝卜以及大枣放进砂锅,加盐进行调味,再文火煮半个小时即可食用。
这种做法非常简单,无油烟无调味料,煲出来的汤清淡可口不油腻,保留了食材的原始味道,调味只用到食盐,食用时可以加胡椒粉、鸡精等。也可以在煲汤时放入一些中药材,比如石斛、枸杞、当归等。也可以用排骨,莲藕等制作。
在煲汤期间将冰箱里的肉馅,茴香和炒菜剩下的一小把韭菜收拾出来,和面做了茴香韭菜煮饺。国庆节前要加班的,一锅肋条山药汤加三盘饺子,下周一到周三的伙食全部搞定。
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