觉察日记
1.事件/行为:家长会，英语老师沟通孩子情况
2.感受：生气、压抑
3.想法：这个老师能带好孩子英语吗
4.期待：
别人对自己的期待：认可
自己对自己的期待:选择适合老师，支持孩子
自己对别人的期待：负责任，有能力
5.我的反应和应对:质疑、聆听
6.我的深层需要：认可、负责任、安全感
7.我的模式：不想冲突，担心老师态度
8.我可以做些什么来满足我的深层需要：认可自己、坚持做
9.生命力一般
觉察日记
1.事件/行为:家长会，英语老师沟通孩子情况
2.感受：生气、压抑
3.想法：这个老师能带好孩子英语吗
4.期待：
别人对自己的期待：认可
自己对自己的期待:选择适合老师，支持孩子
自己对别人的期待：负责任，有能力
5.我的反应和应对:质疑、聆听
6.我的深层需要：认可、负责任、安全感
7.我的模式：不想冲突，担心老师态度
8.我可以做些什么来满足我的深层需要：认可自己、坚持做
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本文标题：2018-10-18
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