曾经不止一次嫌弃过自己，不爱思考，爱逃避，避难趋易，没有自控力，阅读了这一章节才知道，其实这是本能脑和情绪脑在作祟，原来自己只是一直没有成长。原来自己的理智脑还没有强大起来，意识到了这个问题，去解决就好了。
但是不管是成熟的本能脑和情绪脑，还是发育不全的理智脑，都是我们大脑组成的一部分，所以仅靠毅力去对抗本能脑和情绪脑是非常艰难的，这就是为什么之前订立了很多计划都不了了之，总想着是自己毅力不够，只要自己坚持下去，一定能行。可是每当想要按计划行事时，总是有这样那样的阻碍出现，妨碍自己完成计划。
虽然理智脑十分弱小，但是这不是不可以改变的，我们可以利用知识让理智脑变得更强。同时，让理智脑变强并不是要去对抗本能脑和情绪脑，而是要利用策略，让本能脑发挥出它强大的运算能力，情绪脑发挥出它强大的行动力，为己所用。
我们每个人成长的过程就是克服天性的过程。而要如何克服天性，首要任务是了解我们大脑的构成。每个人都拥有三重大脑，本能脑，情绪脑，理智脑。其中本能脑和情绪脑的特质就是目光短浅，即时满足，避难趋易，急于求成……而它们资历最老，能力最强。而理智脑在历史长河中出现时间最短，最弱小，并且最没有主见。
所以，要利用好本能脑和情绪脑，就是需要摆脱人类天性，让理智脑变强。而让理智脑变强，也是有迹可循的，遵循科学的方法进行练习，从既有的习惯中跳出来。比如把不假思索改为三思而行，遇事前，说话前多思考几秒钟，比如做短期内看不到成效但长期坚持下去会很有益处的事情，比如抵制诱惑，去做重要的事情而不是沉迷短视频等娱乐事项之中。习惯是越用越强的，好习惯亦如此。
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