读《24节气养生法》，
白露勿露身，早晚要叮咛
白露节气，雨季最后一个节气，阴气重。“肾经”主收藏。
经络方:泡完脚后坐下，脚心相对，双手握住小腿肚的肌肉往外翻，直到小腿发热。
食疗方:制首乌，生地，枸杞，黄芪，菊花，大枣，冰糖，用开水冲泡。即益肾元气茶。
瑜珈方:尽量多抬后脚跟。下午5点练“肾经”。
读《24节气养生法》，
白露勿露身，早晚要叮咛
白露节气，雨季最后一个节气，阴气重。“肾经”主收藏。
经络方:泡完脚后坐下，脚心相对，双手握住小腿肚的肌肉往外翻，直到小腿发热。
食疗方:制首乌，生地，枸杞，黄芪，菊花，大枣，冰糖，用开水冲泡。即益肾元气茶。
瑜珈方:尽量多抬后脚跟。下午5点练“肾经”。
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本文标题：感悟一百七十九
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