中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2241天，2023.07.09
1、 “变”是一个永恒的话题。在不断“变”的时间和空间里，如何以“不变”应“万变”是需要学习和慢慢成长的过程。“变”本身也是促进成长的重要一环。不管对方怎么样，内在的稳定是建立在知道自己需要的是什么、为什么要这么做的基础上，不依赖他人，完全靠自己。这类话题，需要的是陪伴+倾听+理解，有时候看似是馅在一种“循环”中，实在是在不断地突破自己。成长就是在生活的不完美甚至是挫折中一点一点磨练的。
2、暂停两周后再约，发现来访者成长还是很大的。一开始担心自己不够坚定，怕有走回老路而懊悔。实际上，当意识到一种循环不是自己想要的且内心清楚的认识到需要改变时，打破循环是迟早的。慢慢来，允许反复，接纳自己。与来访者探讨当坚持不住时想到了什么或在做什么，让自己可以成功的。明显地感当被肯定后的自信，眼睛里的光。所以，相信来访者，相信她是可以的，欣赏她就给予她能量。
3、这是关于无意习惯模式的探讨，实际上不论是关于口头禅（或者两句话衔接之间出现的嗯、哼、是吧、OK等无实质性意义的出现频率较高的字词时），还是同步与语言的肢体语言，比如多余的手势、眼神、皱眉、面部表情等，似乎每一个人或多或少都存在。来访者聊这个话题，为的是让自己在表达、对话、交流等过程中尽量可以做到没有太多与所聊内容无关的多余的“话”和“肢体语言”。咨询师保持尊重的好奇之心，陪伴来访者去探索，一次不行两次，两次不行更多次，慢慢来，“功到自然成”。从无意识到意识化已是一大进步。从意识化到落实到具体的行动上，需要一个过程。来访者的话题向一面镜子一样，也照出自己来，让自己思考“我”是否也有这样无意识的“不好”的习惯。
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