咨询小记(1)

咨询小记(1)

有位来访者做了大概4-5次咨询后表达：最近两周感觉很好、舒服。

我问他：在这几次咨询过程中是什么让你觉得在感受上变好呢？

他总结两点1.不好的情绪得到宣泄，2，从咨询中得到反馈，让我反省。

我尝试一下完善他的两点

1,生命中有这样一个人，愿意在我求助时，在设置好的规则之内，积极、真诚的倾听我的人生故事，而不给予我任何建议和道理，不会评判我对错，让我感到自己被接纳，感到安全。我更加的愿意尝试开放自己，不担心会受到伤害。这个人可以帮我表达含糊不清的话语、识别和命名那些令我难以名状的情绪。当我能通过这样的互助梳理好自己这部分原来令我难受的能量时，这种能量转化为积极的力量，可以直接使我客观理性的面对生活中的人和事。

2,这个人的有些不经意的提问，和对我的反馈，让我经常陷入对自己的觉察和反思之中。过后会发现自己原来是这个样子的，原来自己那个时候的不可理喻都是有着自己无法言说的痛苦的……就好像照镜子，最终通过这个人又回到了我自己身上。但我看见自己时，和自己相遇了，在自我的拼凑中，又收获一枚拼图，感受上我又有力量了，自我又强大了一些。

其实如果再让来访者深入这个话题，还可以讲出很多。但疗愈的发生，不过是咨询师能够从人性的角度去理解和尊重来访者，而不是在疾病框架里局部透视他所谓的“病”。

要知道我们都有可能成为精神疾病的患者。