关于2021年我的运动情况，用一句话概括最为合适：既不坚持也不懈。
我的运动主要有两项：跑步和瑜伽。这都是我比较喜欢的运动。
晨跑，一年之中差不多有200天吧，没有做到每天坚持，但是相比瑜伽还要好一些。
瑜伽坚持的不好，好的时候一周三次，有时候十天半月也不去上一次课。总是说时间上不合适，其实还是自己的毅力不够。如果真的想要去做，会克服一切困难，想方设法去完成。
跑步是一种很好的有氧运动，可以促进血液循环，增加肺活量，提高免疫力，还可以有效锻炼人体意志，减肥瘦身等。虽然我不用依靠跑步来达到减肥的目的，但是我想要身体更健康。
很多时候，在跑步之前也会想要放弃，短暂的思想斗争过后，还是想要身体更好的信念更强烈，会战胜懒惰的思想。
当跑步结束以后，那种大汗淋漓的感觉让我整个人都很舒服。
很喜欢瑜伽，瑜伽可以改善人的生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
喜欢瑜伽过程中身体被拉伸的感觉，更喜欢瑜伽带给我的那种安静与自我的觉知，让我的身心都得以放松。
2022年，一定要坚持运动，要比2021年有进步：
1、每周至少4次晨跑，每次3—5公里。
2、每周至少3次瑜伽，每次1小时。
3、即便有特殊情况，也要晚饭后跑步。
新的一年，要越来越好，加油！
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