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维护边界

维护边界

作者: 小老虎_2ab2 | 来源:发表于2024-11-14 16:37 被阅读0次

从小到大,我们可能都不擅长,维护自己的边界,虽然感受告诉我们,边界被侵犯了,行为上也做不到去维护。

因为最先闯入我们边界的,可能是父母或者身边的亲人,亦或者权威人士。这样的时候,即使有感受提醒我们不对了,也有可能我们会去认同对方的说辞,转而评判自己。

我们不会先维护自己的感受,而是自我怀疑,是不是自己过于敏感了呢?大家不都是一样吗?但是不是的,我们有权拒绝别人踏入自己的边界里。为什么要任由别人闯入呢,要相信自己的感受,看见自己的需求,表达出来,去维护自己呀!

从现在开始要练习维护自己的边界,识别自己的感受、需求,从而表达出来,并观察对方的反馈,进行相应的调整。我们与他人的关系,自己是有主动权的!

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