喜欢旷智勇老师关于自律的解释,自律,就是找到自己的节律!
很多时候,当我们说起自律的时候,内心很身体立刻会升起另一种力量~对抗!我要坚持怎么怎么样,我才是一个自律的人!同时另一个声音升起来,好难呀,我可是做不到!
我也曾经发誓,要坚持跑步,减肥,坚持读书……
而我的节奏被孩子,先生,突发事件打乱的时候,内心就会有一股愤怒的力量升起来!同时还会有愧疚,我不够好,我做不到,我做什么都做不好!这些声音一下子就把我从亢奋的,满满的希望的,美好的状态一下子拉到谷底十万八千里!还会有一股委屈在说,我是一个内心充满希望美好的人,你们总是把我打回生活的原型,赤裸裸,血淋淋的现实,你们真的很残忍!
而,内心就有很多矛盾,我要不要坚持做什么?我不敢做,我怕我坚持不了!如果我不能坚持,那别人怎么看我,我不是一个自律的人!
看吧,这就是我内心的小戏码,就如《头脑特工队》我们的内心的小人,就是一部电影啦!
听到旷智勇老师关于自律这个解读,我突然释然了!
对呀,万物皆有规律!只是我们在生活中,在工作中,在对万事万物的追逐中,我们已经忘了我们也是大自然中的一种生灵而已,我们也有自己的规律!
大学开篇就讲到,知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得!
当我们感觉到内心兵荒马乱的时候,最好的办法就是让自己停下来,说实话,这个很难!我自己也是经历过这个阶段,那时候有一种不得不的感觉,身体停下来了,心却一直不敢停下来!
放下,臣服,接纳,这几个词是我刚刚初入身心灵时候一位老师在课程上讲的,我当时感觉一下子被震了一下,几年里,每隔一段时间,我都会对这几个词有不一样的感觉!
最近,试着让自己慢一点,再慢一点,给自己足够的耐心,去找自己的节律!
身体的节律,我吃什么东西,身体会轻松轻盈?我做什么事情,身体是喜悦的,细胞是跳跃的?我做什么时候,是心花怒放的,是在高能量状态?什么时候我的身体是有活力的,什么时候是疲惫的,需要休息的?
情绪的节律,四季,天气,月缺月圆,月经周期,和周围哪些人在一起,我更开心愉悦?做哪些事情,我会更开心,更愉悦?
生活的规律,吃哪些食物身体更开心?做哪些运动更喜悦?什么时候睡觉,睡多久?
……
最近放下了对学习的追逐,放下了我必须怎么样,才能怎么样?我只有怎么样,才能怎么样?
慢慢地从跟随别人的节律里,去找自己的节律!这样的感觉,让我欣喜,又有些好奇,小亢奋!
生活最终是自己的,学会找到自己的节律,并在这个节律里,看着自己,看着想要的一切,从一个小种子,慢慢的生根,发芽,开花,结果……
我很喜欢凤凰娴老师讲到生长和成长的解读,生长是一切事物自然而然长出来的过程,而成长里有我觉得我不足够,需要成长,才能成为!
这一刻突然想到孩子,我们经常说快乐成长,何尝不是我们也投射有我们的期待!
而把每个生命,都当做大自然的万事万物,允许他自然而然长成他生命该有的样子,那是多么美好的事儿啊!而我们,只是,陪伴,见证,欣赏,这是何其美好的事儿!
想想就兴奋,开心的不行!
而,我也很开心的是,我也慢慢在去找自己节律的路上,这一期充满欣喜和期待!
当我们在自己的规律里,我们只是顺其自然,做自然而然的事儿而已,一切都是简单的呀!
找到自己的节律,尊重别人的节律!即使偶尔被打断,第二天继续就好啊!不用去纠结!没有坚持的坚持,反而没了对抗,更容易走下去!
自律,找到自己的节律,在自己的节律里,让自己,让一件件想做的事儿,每一个希望,慢慢生根发芽,开花结果!
2024年,我要,我的内心花园,满园花开!
网友评论