其实你离减肥还差这个两个最重要的因素

其实你离减肥还差这个两个最重要的因素

1.为什么早睡能够减肥

2.如何合理吃早餐能够促进新陈代谢

其实现在普遍的年轻人包括小编在内都会有熬夜的迹象，殊不知熬夜其实存在着很大的危害，熬夜就相当于慢性自杀，相信大家也都是知道的。

当然就在浑噩了大一上学期半年的我突然在大一下学期猛的醒悟，仿佛如梦初醒一般把自己从罪恶的深渊拉出来，那便是早睡，不熬夜。也许你看到这里想告诉小编（这些我们都知道的事你在这的安利了有什么用啊）不不不，小编下面要说的对减肥很重要，这里是有自己深刻体会的 。

相信大家都是冲减肥来的吧。那就切入正题，我是一个喜欢看关于健康养生的美术生，关于减肥这条路我也是没少走弯路,但我始终对自己贯穿一个思想，不吃减肥药，促使自己多运动。但是这都只是一个方面，另一个方面是关于早睡的，其次我还要讲讲早餐的吃法，如何吃早餐有利于新陈代谢的。

从大一下学期我每天晚上跑完步就在10点半到11点睡觉，渐渐的发现每天早上六点10分左右就会自然醒了，而且不会像熬夜那么累，以前醒来是头疼而且脾气不好，现在醒来总是心里暖暖的。而且发现自己的新陈代谢也正常了。其实早睡有助于自己身体的排毒，这样你身体里的垃圾才不会一直在你体内。现在我会每周抽出一天的时间来少吃一点而且多喝水来进行身体的排毒，相信我，早睡的你会有不一样的体验。

开篇说过我喜欢看健康养生，我照着一个营养师说的吃早餐的顺序做，当真是感觉体制顺通了很多。在这里我要说一下吃早餐很重要，因为经常不吃早餐的人会得胆结石。其次是早餐怎么吃也很重要，顺序是先吃水果后吃淀粉类食品，当然在这之前要喝一大杯水。这样做吃早餐有利于提高你的新陈代谢，相信大家都知道，有些时候吃的多少不重要，重要的是你能够排泄出多少来才重要。

希望我的一些经验能够对你有用，谢谢大家！

希望你们越来越美！

其实你离减肥还差这个两个最重要的因素