我的情绪我做主

最近有几次有意义的觉察，一篇篇敲出来太啰嗦，就综合到一起，方便自己归纳整理。

一是6月15号的共修

这次共修让我对6号的怀疑有了更深的认识！

这次共修时，我们有进行了蒙着眼罩寻找灵魂伴侣的环节，当然比课上的环节设计的简单多了，我和张思思一组。这次和上次神一样的相似，当我再次抓到伴侣时，一开始觉得像，后来又不像，直到她的一个动作，一秒钟的情形下，她紧紧地抓住我的手，确信就是我。其实我是慢半拍的，我也觉得应该是，但总在怀疑和验证，即便她抓住我手后，我还有半丝的犹豫，一直到摘下眼罩，才最终确信。我深深地看到了，自己的怀疑，不敢相信自己的判断，务求准确。从那一刻开始，我知道我不相信别人，是因为我连自己都从来没有相信过，怎么会有安全感。这个世界我从来都是摸着黑有过，做事情不是靠信心满满，二是总犹豫不决，消耗了大量的时间和能量，导致关系、事业，都没有那么紧密，我看到了自己的不相信，看到了背后缺乏安全感和责任感，看到了害怕收到伤害，而正是因为不相信，所以，才会有伤害，正是因为从来不敢没有担当责任，也没有培养起自己的安全感。

还有共修中官爱会分享的大树的比喻，我知道了人其实和树木一样，不求和谁比较，自己长自己的就是，遭遇了雷电，不抱怨不埋怨，依然依托自己的能力，生长生长。就像人生遇到困难，依然选择为自己生长。谢谢共修的同学们，收获很大！

我的情绪我做主

第二件事情，是我的生病。从三阶回来后，我一直在生病，妇科疾病，一直在困扰着我，为此，还和老公生了一场气，但最后以他去睡觉，（人家一生气，不和你沟通，就是用睡觉来解决问题。气死人）我和魏姐做了个咨询，结束。(谢谢魏姐的培伴、我更清晰了临在是什么。)我知道，这其实都是我自己情绪的钩子，并且我看到我情绪的钩子好多好多，可不是一次课，一个咨询就能处理完的。昨天晚上，我肚子又开始疼，心情低落，情绪又有了。说老公，你不关心我，我身体都这样了，你还不知道关心我一下。他说，我还不关心你呀，我每天都没有心情在单位，不是工作就是你。他越是解释，我越生气，每次都是这样。但这次，我停了下来。我看到我生病到底是身体真的不舒服，还是心理有什么需求。我好像每次一和老公说我身体不舒服，就能连接出他解释抱怨，我生气觉得没有被关心关注。奥！那一刻，我知道了，我生病就是为了让老公，父母，同事关心，我知道我要的是别人的关心，而求不得时，用生病的这种方式来换取。现在我不会告诉爸妈，我生病了。我也不会告诉同事我生病了，但还有一点力量让老公来关心，其实我的身体，我的内心是需要我自己去关心，我自己去爱护。所以，当我看到这一点时，我知道我身体出问题的根本原因了，爱和关心不去去求来的，是通过自己的身体力行，爱就能流动起来，会回到自己身上，我相信疾病也就会好起来。我对自己有信心了！谢谢九型！通过九型上课救了自己。

我的情绪我做主

第三个事情，其实也是关于情绪。周日一天老公没有陪我，校友会聚会，一直到晚上10到家，我装睡，但他以为我睡着了，一直看手机不说话。第二天早上起来，餐座边，我问他为啥晚回，他说不晚呀，有些外地的同学，一起吃了晚饭送车站才回来。我本来想让他承认错误，哪怕是假的，可人家没觉得有错。(其实我也知道有时候和同学一起吃饭，确实不好把握时间，我社交更是)，但我就想让你承认错误，对我愧疚，没有早回家。当他觉得自己没错时，我内心是崩溃的。早饭吃不下去了，泪流满面。现在我知道这都是我情绪的钩子，我一直用一种模式你错我对，让自己有存在感，但我知道这种模式行不通了，不会有人总承认自己是错的，我也不可能永远强。我已经看到了自己戴着面具好累，看到模式不起作用令自己崩溃，看到我自己给自己种下的一个又一个因，今天开出一个又一个果。我知道这一切都是我导演的一出大戏。但我还不能完全的当观众，虽然我知道真我其实就是观众。好吧，演完这场戏，主角爱谁谁！

最后说一下，三阶结束了，有些变化真的是潜移默化！带着对领导，父母的不满进入教室。现在我也没做什么，但和领导的关系缓和了，以前的怨气不知道怎么就没有了。和父母在一起，尤其妈妈，也没有那么多不满和生气了！自己要做的事情也没有那么多纠结了，心里明朗多了，对，明朗这个词更能表达我的心情！虽然我还不能解决目前还存在的许多问题，但有九型这个大家庭，心里有底了！爱你们，亲们！

我的情绪我做主