已有的习惯：
1、吃营养早餐
2、冥想
3、午睡
4、动不动笑一笑
5、听音乐
6、动不动哼哼歌
7、听从内心
8、说真话
9、每天洗漱两次
10、每天泡脚（冷热水交替）
11、每天敷面膜
12、每天分享朋友圈
13、每天和妈妈视频
14、每天拥抱亲吻小孩
正在进行的习惯
1、写作
2、阅读
3、说到做到
4、列清单
5、每天擦鞋
6、东西放回原处
7、今日事今日毕
8、准时，不迟到
9、每天固定时间做家务，让环境保持干净整洁
10、遇到任何事，都对自己说：这是什么好事？
想要培养的习惯
1、每天因为我让至少7——1000个人开心
2、每天对关心的人针对性分享实用的健康知识
3、每天让3个人了解我能为对方做什么
4、每天演讲1分钟，分享视频
5、每天深呼吸1～5分钟
6、早晚冰灸
7、睡前总结、反思
8、心情不好永远不和能量比自己的低的人交流，自己转化后再和对方说话。
9、每天做放松运动、塑身运动
10、每天晚上和家人分享自己开心的至少3件事，需要改进的一件事。
如果你有机会保持你的频率不变
同时伸出手去触碰那个出于任何原因试图与你联系的人
那个当下，你就是在创造疗愈
同样一件事情，出发点不一样，你享受的品质就不一样。
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