1.步行 2287 步，室内运动。
2.白开水 2 杯。
3.练歌《夫妻双双把家还》《声声慢》
4.早功一个多小时，口部操练习，气息练习
5.网文阅读 17 章
6.两节课的学习（诗词，人文）
7.一首诗
备注：从明天开始，与配音无关的打卡转到快乐朗读者小岛里。
1.步行 2287 步，室内运动。
2.白开水 2 杯。
3.练歌《夫妻双双把家还》《声声慢》
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本文标题：【自律】|| 打卡第221天
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