戒手机

每周日早上苹果都会自动给我发一个本周手机使用率的报告，上周的几率是平均每天8个多小时，也就是说除了睡觉的8个小时，我一天的三分之一时间都在看手机。其中娱乐占据了21小时44分，当然这中间也有一些是用来听歌的，但大部分还是用来看书看电影。

也许有人会说这很正常啊，毕竟大部分人的生活都这样。但我觉得这样很不好，毕竟一直低着头对颈椎的伤害很大。上班对着电脑坐着，本来已经很累了，下班了还要再低着头，无疑是雪上加霜。另外一直在室内也不利于紫外线和维他命D的吸收。所以我决定从今天起每天戒一个小时手机。

午饭时间的一个小时，我要把手机搁在包里。在家，吃了饭就找本纸质的书去院子里晒太阳。如果上班就去楼下的大草坪散步。现在是冬天，正午的阳光正好，暖暖的，适合杀菌消毒， 也让坐了一上午的自己去活动活动筋骨。

就从今天开始，希望能坚持得久一点！