移动互联网时代，知识爆炸，信息爆炸，技能爆炸！
每天都会看到N多杂乱信息，每天都会学到新技能，每天都会知道新名词，不知不觉中，你的生活被填满，你的时间被无尽的扯，有时候疲劳的像一只被猎豹追逐死里逃生的羚羊，极度的惶恐并用尽了全身的力气。
学会休息，学会调整，做好这5件事，还你一个精力充沛的自己！
1、午休
每天中午最好午休半个小时，这样下午你会很精力充沛，战斗力爆棚。
2、踱步
工作累了就起身，到走廊走走，或者到楼下转转，缓解一下眼睛和身体的疲劳，呼吸呼吸新鲜空气，给大脑补补氧。
3、冥想
找个安静的角落，一个人闭目养神的放空自己，想想现在，想想未来，来一次穿越时空的神游。
4、爱好
休息10分钟，捡起自己的爱好玩耍一会，思维的变化会给你更多的灵感动力
5、聊天
找个好同事聊5毛钱的，聊聊最近的新鲜事，聊聊公司的八卦，聊聊周末的安排，聊天让紧绷的精神舒缓一会儿。
每天，每周，每月，每年都有着不同的压力，把压力合理释放并有效的加速前进，在高速变化的社会中积极成长，行驶在超级个体的路上。
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本文标题：疲劳时，让自己静一静
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