100天过去了，怕把所学都还给老师，重听、整理笔记，是不错的复习方式。
一日之计在于晨，一晨之计在于起。曾国藩说过，早起是之家之本，晚起是败家之凶德；富兰克林说要过晚十早五的生活。
如何起床，什么时候起床？什么叫我们起床？是老板吗？没有早期起，一天无法合理安排。早起的一定不是闹钟，早起最好的时间是日出，或者比日出早一点。用早起仪式，如拉开窗帘，见到光线，交感神经会兴奋，可以精油、香薰、音乐、淋浴等仪式早起，使自己清醒起来，5:00早起后，喝一杯柠檬水、写晨间日记、散步或慢跑半小时。。
今早跑了5公里，又很神奇的在自己冲进小小雨雾里不久，雨就停了，实现了连续跑13周的成绩，没有想过自己已经连续跑13周了。当习惯形成后，真的可以如吃饭、睡觉一般自然，原来所谓坚持，就是形成习惯的那段时间，中间有反复的时候，人会烦躁、会沮丧、会怀疑自己在做的事，但挺过了那段时间就好了。
100天过去了，怕把所学都还给老师，重听、整理笔记，是不错的复习方式。 一日之计在于晨，一晨之计在于起。曾...
自2007年开始跑步，至今已15年，可以说跑步已形成融入身体的一种习惯，就像吃饭、睡觉一样成为日常生活中必须的组成...
修行要变成永恒、变成习惯 如同吃饭、睡觉一样，这些都是习惯，已经变成自然了，到时候就要吃饭，到时候就要睡觉。 要像...
你有什么习惯像吃饭喝水睡觉一样每天都做吗？ 写作，阅读，跑步，外语，演讲，编程...这些都是我想做和已经在做的事情...
有一次，我问一个朋友，我说你有什么习惯？他说，我除了吃饭睡觉，几十年来养成了习惯，其他基本就没什么习惯。 后来我想...
我想去跑步， 不是为了什么， 只是像吃饭睡觉一样去跑步。
跑步就是跑步，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉。无关其他
周末午后，鹤宝开始写作业，爸爸为了营造气氛，说了句：“好了，现在，进入我们家的学习时间，鹤宝写作业，爸爸妈妈看书。...
我以为睡觉和吃饭一样，是自然而然的事 何以入眠 在我们年少无知的时候，以为睡觉就和吃饭一样，是自然而然的事。直到年...
对于喜欢阅读的人来说，读书和吃饭、睡觉一样，是一件习惯成自然的平凡小事。 但与吃饭略有不同的是，纵然你胃大惊人，吞...
本文标题：10月17日 习惯形成后，跑步和吃饭睡觉一样自然
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qbqruxtx.html
网友评论